〜りっちの戯言〜

火曜日はスポーツジムが休館日なので、仕事のあとはまっすぐ帰宅してずっとパソコン触ってた。twitterやってるだけであっという間に夜中になってしまった。
いろいろやることはあるんだけどね。ついついやって、他のことが出来なかった。
今日は日中そこそこいい天気だったけど、夕方には雨になり、明日も雨なのかなぁ。ここしばらくは暖かい日が続いているけど、これからどんどん寒くなるから嫌だね。気分も落ち気味になるし、体調も悪くなる。持病も悪化してくるかもしれないし、とにかく冬は嫌いだ。

今日も相変わらず仕事帰りにスポーツジムへ(笑)。今月からスケジュールが変わって今まで出られなかった「ボディコンバット」に間に合うようにあったので、仕事を早めに切り上げて向かった。
先週、半年以上ぶりに出て筋肉痛になったんだけど、今日もハードだった。みんな気合い入れて頑張ってるから俺もついつい気合いが入って頑張りすぎた。
その後からはいつもと同じ「ボディパンプ45」と「ボディアタックショート」だった。もうね、新曲発表後の「ボディパンプ」はかなりキツい。。。こりゃまた筋肉痛になるなぁ。
それから「ボディアタックショート」も30分だけどハードだった。今回はどれも冬用だからかなり負荷を上げているような気がした。これならこの先３ヶ月、そんなに太らないかもしれないね。とにかくクタクタだよ。

バンド練習がお開きになったあと、スポーツジムへ。昨日のイベントとランニングでかなり疲れてた上に睡眠時間少ないまま、バンドの練習もあったし、走れるかな？と不安に思いながら走り始めた。昨日ほど、体は軽くはなかったけど、思ってたより走れたから調子よければ15km走ろうかと思っていたんだけど、7kmあたりから左ひざが痛くなってきて、なんとか10km走るのがやっとだった。あまり無理をしてまた痛めるのは嫌だったから止めた。
これでトータルランニング距離は500kmまで10kmちょっと。今年中に到達出来るかな？って思ってたけど、これなら今月中に楽勝到達出来る！約９ヶ月でこれだけ走れたことがうれしい！！去年まで全く走れなかったけど、俺も頑張れば出来るじゃないか(笑)。フルマラソン目指してもっともっと練習するぞ！(もちろんケガしないように用心しながらね)

今日はバンドのスタジオ練習だった。来月の３rdアルバムレコーディングの準備練習２回目。
新曲を中心に準備した12曲を通して練習。あっという間の２時間だった。12曲のうち数曲に関して手直しをしたいと言うことで昼食を取りながらアレンジの話し合いをする予定だったが、結局何も話し合わなかった(笑)。
個人的な課題としてはコーラスをもっと練習しないといけないなと思ってる。ギターの方ももちろんもっと細かく再確認して練習しなきゃ。レコーディングまで全体練習はあと１回。次の練習は３週間後だし、それまでになんとか練習したいな。。。と今は思ってる(笑)。

今日はスポーツジムのスタジオプログラムの新曲発表イベントがあったため、昼にジムへ。
13:10からの「ボディステップ」に出るために、12時半に行ってちゃんとバイクでウォーミングアップをしてストレッチもちゃんとやってから挑んだ。普段45分のプログラムだから75分はキツいし、新曲だから次にどういう動きが来るかも分からずにやるから、余計もたつくわけ。もうすごい汗なんとかやり切って次のプログラムまでの30分間軽くストレッチで筋肉をほぐし、そして次の「ボディコンバット」をやった。これもすごい汗をかけたけど、内容的にはそんなにハードではないかな。単発でやったらそんなに辛くはないと感じた。
それでも２連発でやり、もうクタクタ。終わってから友達と30分も話し込んでいたら体が冷えきったけど、それからまたランニング。今日は5km走ったけど、あれだけ疲れ切ってると思ったのに、すごく調子よく走れて、時間があったら10km走れたかもしれない。まぁそこまで無理して後々体調が悪くなっても困るからね。

仕事も終わり、金曜はなんか気分がいいよね。スポーツジムは新曲発表イベントで「ボディジャム」の75分があったため、いつもの「ボディパンプ」がなかった。だから時間が合ったから走ろうと思ってたんだけど、友達と話ながらウォーキングと軽くジョギングをして、マシンで筋トレ。
そしていつも入ってる「ボディステップ45」はあったから思いっきりやっていい汗をかけた。今日もＴシャツ２枚は汗だくで楽しかった。

明日も新曲発表イベントがあり、午後から行く予定。出るのは「ボディコンバット」と「ボディステップ」。本当は日曜の「ボディパンプ」と「ボディアタック」に出たかったんだけど、バンドのスタジオ練習があるから、新曲発表イベントは明日だけ。でも思いっきり頑張っていい汗流そうと思う。時間と体力があったらランニングもしたいな！

仕事のあと、まっすぐ帰ってきて、まったり。ジムに行くのが当たり前のような生活になり、運動しないと逆に物足りない感じになっている。体的にも一日おきくらいが一番いいらしいんだけどね。
帰ってきて時間がいっぱいあるにもかかわらず、Twitterしてたら時間なんてあっという間。慌ててブログを書いている。連休明けでようやく仕事モードになったかと思ったら明日行けばまた週末だ。今週末はジムの新曲発表会とバンドのレコーディングリハ２回目もあるし、何かと忙しい。来週末も再来週末もすでに予定が入ってるし、昨日友達と話してて、一緒に食事に行く計画も出たし、年末にかけて忙しくなりそうだ。それに伴って仕事も忙しくなりそう…仕事は忙しくならないで欲しいんだけどなぁ。

今日は水曜だから仕事のあとスポーツジムへ。「ボディアタック」ではかなり激しく動き、いい汗をかいた。そのあと、いつも走ってるんだけど、友達としゃべってたら時間がなくなってしまい、10分だけ走った。11km/hで10分はとりあえず走れたけど、ちゃんと20分走りたかったなぁ。でも友達との話も盛り上がって楽しかったし。。。どっちもどっちだな(笑)。
今度は金曜だけど、金曜はイベントがあって通常のプログラムが変更になるから、若干いつもとは変わったことをやるつもり。体力があれば、筋トレとランニングをしたいなぁ

月曜(２日)に有休を取り、４連休にしたんだけど、あっという間に終わってしまった。
１日目は思い切ってランニング15kmに挑戦。なんとか完走したもののかなり辛かった。これ経験をもとに更に頑張ろうと思ったのであった。

２日目はバンドのスタジオ練習。今月は来月頭のレコーディングに備えて３回の練習を行う。３回では少ないかもしれないけど、あまり時間もないから自主練習もサボらないようにしないと。。。

３日目(昨日)は故マイケル・ジャクソンの映画『This Is It』を観に行ったり、スポーツジムにも行った。昨日はブログを書かずに寝てしまったけど、ジムでは半年以上ぶりに「ボディコンバット」を受けた。11月になってタイムスケジュールが変更になったため、これからは行けるかもしれない。

４日目の今日も映画「サイドウェイズ」を観に行って、行ったついでにウィンドウショッピング。何も買い物はしてない(笑)。偶然友達に出会って少し立ち話したり、なかなか楽しい一日だった。


最近も映画はちゃんと観てるんだけど、ブログではレビューを書いてない。なんかね、じっくり書こうと思うとうまく書けなくてね。。。もうずいぶん書いてない。

バンド練習のあと、スポーツジムへ行った。昨日初めて15km完走したあとなんだけど、思ったほど、体の痛みもなかったから調子に乗って、「今日も10km走っちゃう？」なんて思いながら走ったんだけど、やっぱ昨日の疲れが残っているのかペースも上がらず、時間が少し足りなくなってきたから無理をせず、５kmで止めた。頑張れば行けたと思うんだけど、そんなに走り込まなくてもいいかな？って。
だから今日はどこも痛くないし、至って普通。ちょっと走ったことで昨日の疲れもほぐれたかもしれない。いい感じで回復できたかな。