アクセス解析
レンタル掲示板

2009年10月31日

初挑戦15km完走...したけど

今日もスポーツジムへ。いつもより早めに行った。とりあえずランニングは10kmは走るつもりだったんだけど、少しでもいいからそれ以上走ってみようと思い、チャレンジした。10kmまでは調子よくてすごく軽くあっという間に走り終えたんだけど、その先が未知の領域。つらかったらやめればいいとは思ってもそう簡単にやめられないのが俺の意地。途中で考えたのは、いつも5kmで水分補給するからこの5kmを3回出来れば、15km行けるなぁと!で5kmで水分補給、そして10kmで水分補給。このやり方なら20kmも行けるんじゃないか?ってくらい楽勝だった。で次の5km!と進めたはいいもののこれがキツいふらふら。10kmは毎週走ってるから軽々なのにあと5kmがこんなに辛いのか?と思い、ペースもどんどん落ちていくし、足は前に出ないし、ホント辛かった。。。
そう言えば、初めて10km走ったときもこんな感じだったなぁ。ってことは鍛えればなんとかなるか?15km程度で音を上げてるようじゃフルマラソンなんて無理だしね。まだまだ鍛えなきゃ!
posted by りっち at 23:17 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit

2009年10月31日

Trick or Treat?

今日はハロウィンだね。というわけでクランキーチョコの「パンプキンプリン」を買ってみた。
Crunky-choco.jpgコンビニに行くたびにちょっと気にはなってたんだけど、買わずにいた。でも今日はハロウィンだし、ブログネタにもちょうどいいか!って思ってね(笑)。味は普通(笑)。なんとなくカボチャの風味はするものの普通のホワイトチョコって感じ。チョコはやっぱ黒いのがいいといつも思うんだけどね。まぁお祝いということでわーい(嬉しい顔)どうせならホントのパンプキンプリンのほうがよかったかも(笑)。
posted by りっち at 02:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年10月31日

4連休にしちゃった。。。

今日で10月も終わり。11月2日月曜を有休にして3日の文化の日まで4連休にした。どこか旅行に行くわけでもないが、夏休みも取ってなかったし、社員が部下と俺の2人体制になってからなかなか休みを取りづらくなってた。でもなんとなく休みたくなり、部下に相談して休むことにした。
せっかくだから紅葉狩りにでも行って写真を撮りたいけど、天気は悪そうだから映画を観に行くつもり。もち、マイケル・ジャクソンの「This is it」だよな!
あとはバンドのスタジオ練習。レコーディングリハもあるし。あとはランニングもしたいなぁ。本も読みたいし、他にもやりたいこといっぱいあって段取りよくやらないとまた時間を無駄にしそうだけど。。。
とにかく充実した連休にしなきゃね手(グー)わーい(嬉しい顔)
posted by りっち at 02:07 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年10月31日

大量の汗かいて気分爽快!

昨日(30日)もスポーツジムへ行って汗をかいてきた。金曜は「ボディパンプ」と「ボディステップ45」だ。いつも通り、ウォーミングアップもストレッチもして「ボディパンプ」に挑んだんだけど、思ったほど汗が出なかった。選曲が悪かったのか?俺の意気込みが足りなかったのか?いつもならパンプの後にTシャツを着替えて次の「ボディステップ45」に入るんだけど、着替えずにステップに入った。
「ボディステップ45」が代行でアタックのインストラクターがやったんだけど、これがまたうまいからノリノリでやったら、もうすごい汗たらーっ(汗)たらーっ(汗)たらーっ(汗)。Tシャツはもちろんズボンもパンツまで濡れるくらいビッショリと汗をかいた。これだけ汗をかけると気持ちいい!気分爽快だっ!わーい(嬉しい顔)
posted by りっち at 01:51 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit

2009年10月30日

ぽかぽか陽気でウトウト

cat10292009i.JPG

昨日(木曜)もいい天気だった晴れ。ネコもウトウトしながら日向ぼっこしてた。

昨日は朝から最寄りの警察署に行って自動車免許の更新。朝一で行ったらまだ受付も始まってなかった。8時半に受付を済ませ、写真撮ったり代金を支払ったりして講習まで20分以上あったので近くの自販機に缶コーヒーを買いに行ったら、このネコがいたんだよね。ガラス越しだったんだけど、自販機でコーヒー買ってるときはこっちに向かって鳴いてたんだけど、しばらくしたらすぐにウトウトしてカメラ向けてもガラス越しだから全然気にせずに寝ていた。こういう顔を見るとかわいいなぁって思うけど、俺はイヌ派だからどうもネコは好きになれない。あの身勝手なところがね。でも本当に愛のある人はネコ好きなんだって!イヌ好きの人は見返りがある愛を求める傾向があるんだとか。確かにそう言えば俺も見返りがないとダメかもあせあせ(飛び散る汗)
posted by りっち at 00:17 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年10月29日

思いっきり汗をかく。

昨日(水曜)も仕事のあと、スポーツジムへ直行ダッシュ(走り出すさま)月曜日の鬱憤もあったから、ウォーミングアップもちゃんとして、ストレッチも十分。そして「ボディアタック」を受けた。いつもより会員が入っていて、スタジオが狭くて思いっきり動けないかと思ったんだけど、なんとかスペースを利用しながら出来るだけ激しく動いた。そしたらTシャツはずぶ濡れで汗が滴り落ちるくらいかいた。
終わったあとすぐに着替えてストレッチ。それからさらにマシンでランニング。11km/hの速度で20分走りきった。15分までは今まで走ってたから調子よかったんだけど、15分過ぎた辺りから背中や腰辺りが痛くなってきてキツかった。それでもがんばって20分走りきった。この速度で初めてだ!うれしかった!これでTシャツ2枚目もずぶ濡れ。とにかく脱水症状になるんじゃないかと思うくらい汗をかいた。そしたら体重も2kgも減っていた(笑)。
ホント思いきり汗をかけたから大満足手(チョキ)わーい(嬉しい顔)
posted by りっち at 00:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit

2009年10月28日

久々に見たカマキリ。

Mantis10272009i.JPG

車の走ってるとよく道路にいるけど、わざわざ車を止めてまで写真を撮るのもめんどくさくて最近撮ってなかったんだけど、昨日、会社の玄関先にいたので写真を撮った。道路のど真ん中でじっとしてるのをよく見かけるけど、何してるんだろう?って思いながらなるべく轢かないように気をつけるんだけどねわーい(嬉しい顔)
posted by りっち at 02:34 | Comment(0) | TrackBack(0) | りっちの動物・昆虫日記| edit

2009年10月28日

秋の夜長は読書!?

秋の夜長は読書に限る…なんて読書家のようなことを言うほど、本は読まないんだけど、最近、ツイとも(twitter友達)に紹介されたいい本があってそれを読んでいる。文字を読むのが苦手で一気に読めなくて、まだ半分くらいだけど、なかなか面白い。俺が大学時代から愛読していたマーフィーの法則のような自己啓発っぽいビジネス本だ。
本来ならどんな本で何が面白くてなど、じっくりレビューを書くべきなんだろうけどあせあせ(飛び散る汗)。また読み終わってブログネタがなかったら書こうかな(笑)。
ネットの記事ならいっぱい読んでるんだけど、書籍となると途端に読まなくなる。まぁお金がかかるってこともあるけど、それ以上に手軽さがないかな。もうちょっといろんな本を読みたいね。本屋に行くと読みたい本がいっぱいあるもん。
わざわざサイン会にまで行った川上未映子の「ヘブン」も「乳と卵」も読んでないしたらーっ(汗)たらーっ(汗)。まずは、なるべく読む時間を作ろうか。
posted by りっち at 01:52 | Comment(1) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年10月27日

やることいっぱいあるのになぁ。。。

火曜日はスポーツジムが休館日だから仕事の後、まっすぐ帰宅。やること、やりたいこと、やらなきゃならないこと、いろいろあるんだけど、ついつい、ついったー(twitter)して、何もしないまま時間ばかりが過ぎて行く。これはマズい。
To Doリストでまとめたりしてこなせればいいんだけど、俺はそういうの苦手だからなぁ。。。だから仕事もダメなんだなぁバッド(下向き矢印)
まぁとりあえずギターの練習しよっとるんるん
posted by りっち at 22:42 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年10月27日

なんかうまく行かない。。。

日付が変わり昨日のことになるが、仕事のあと、スポーツジムに行ったんだけど、思ったほど汗をかけなかった。なんかね、金曜日に行かなかったことでリズムが狂ったような感じ。一昨日の曜日にいっぱい走らなかったのもそうだし、寒さのせいもあるかもしれない。仕事の気疲れもあるかもしれない。いろんなことがあって、気分よく汗をかけなかったバッド(下向き矢印)
これで今日(火曜)は休みだから明日頑張るか。終わったあと、バッグにリストバンドが入ってなくてロッカーに忘れたと取りに戻ったけど、無くて。風呂場を探したけど無くて。。とバッグの中の汚れ物の袋の中に入っていた(笑)。なんだかうまく行かない日だった。
posted by りっち at 00:05 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit

2009年10月26日

よし、ひとまず練習終わり!

来週の曜日にバンドの練習があるから、とりあえず一通り練習した。
12月にレコーディングを行なうんだけど、そのリハを3回行ってから録音に挑むるんるん。3rdアルバムは今のところ全部で12曲用意されているから、その12曲を一通り練習。ライブでガンガン演奏している曲もあれば、もうすっかり弾いてない曲もあったり。弾いてない曲は思い出すのが大変あせあせ(飛び散る汗)。最近は走ってばかりでギターもろくに弾いてなかったからあせあせ(飛び散る汗)なおさら大変たらーっ(汗)
とりあえず弾いてみたから今度は危ういところを重点的に練習するつもり。もうちょっとだからね。ちゃんとしないと!わーい(嬉しい顔)
posted by りっち at 01:14 | Comment(0) | TrackBack(0) | バンド (練習やこぼれ話)| edit

2009年10月25日

気合い入れて行ったのに。。。

今日も相変わらずスポーツジムへ。今日は気合い入れて10km以上走るつもりで意気込んで行ったんだけど、いつも走るトラックがフットサルの大会で貸し切りになっていて使えなかったバッド(下向き矢印)。そんなこと早く言ってくれよ〜と思ったけど、せっかく行ったからね、何かしようとウォーミングアップ、ストレッチのあと、マシンを使って筋トレ。しばらくやってなかったから結構キツかった。「ボディパンプ」でバーベルを使って筋トレしてるんだけど、また違うね。マシンの筋トレも効果的かも。
で、トラックで走られないからランニングマシンで走り始めたんだけど、テンション上がらないバッド(下向き矢印)。11km/hで走り始めたけど、20分なんて全然持たないし、途中で9.5km/hに落として走ったけど、15分で嫌になった。結局トータルで3kmほど走っただけだった。鍛えるためにランニングマシンもいいけど、自分のペースでトラックを走るほうが断然楽しいるんるん
次に走るのは水曜日。水曜はマシンだからトラック走るのはまた週末か。来週はバンドのスタジオ練習があるから走る時間があるか分からないけど。。。とにかく今日は不満なのだちっ(怒った顔)
posted by りっち at 22:01 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit

2009年10月25日

昨日のランは…

昨日一日の行動。目が覚めたらもう12時過ぎだった。なんとまぁ損した気分。
起きて、昼食はミスドのドーナツ。5個も食べてしまい、一日の摂取カロリーを取ってしまったかも。
そのあとTwitterをチェックしてたら2時間経ってしまい、急いで友だちの美容院へダッシュ(走り出すさま)。カットしてもらったけど、カットの時間よりおしゃべりしてた時間のほうが長かったあせあせ(飛び散る汗)
夕方からスポーツジムへ。前日までの出張の疲れか、体がすごく重くて調子悪かった。それでも5km完走。タイムも先週よりちょっとだけよかったけど、まだまだ。。。
dinner10242009i.JPG帰って来て夕食は、混ぜご飯とイワシのつみれ汁、ポテトサラダにトンカツだった。そんなに食えないからトンカツはほとんど手を付けなかった。混ぜご飯とみそ汁で十分だった。
posted by りっち at 02:09 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年10月24日

出張行って来ました2。

出張記事が長くなったので分けてみた。
2日目は7時に起床。朝食はホテルのバイキング。いつも朝食はパンなんだけど、ごはんも食べてみたらおいしいねぇ!2杯食って更にパンも2切れ食べて朝から食べ過ぎ状態で出社。
本社、支社の合同朝礼で前に並ばされて挨拶。それが終わったら即会議突入。夕方16時半までびっちり話し合いをした。今後の課題や宿題もたくさんあってこれからまた大変だなぁって思った。会議終了後はすぐに解散だったから帰った。今の社長は本当にいい人で社長自ら玄関先まで出て見送りしてくれる。他の上層部は誰ひとり来ないけど、社長はいつも見送りにきてくれてホントいい人だといつも感じる。

退社したらもう自由の身。すぐに銀座へ向かってまずはビックカメラへ。ビックカメラへ行ったのはiPhone 3GS用に予備バッテリーを買おうかと思って。エネループが欲しかったけど、無くて、他にケースタイプのものがあればよかったんだけど、無くて、買わずにアップルストア銀座へ向かった。
Apple_Store10232009i.JPG今週火曜の深夜に発表になった新iMacやMacBook、それからMagic Mouseを見てみたかったから行ったんだけど、すごい人であまり触れなかった。まぁ時間もなかったし。iMacの存在感はすごかったけど、MacBookはちょっとガッカリ。液晶埋め込み枠の下、どうしてあんなスペースがあるの?あれがどうも気に入らない。これで浮かれていた気持ちも少し落ち着いた。やっぱMacBook Proがいいな!

時間ギリギリで銀座を出て浜松町モノレールで羽田へ。ずっと第1ターミナルからだと思ってたら第2ターミナルからの出発だと付く間際に分かった。間違えなくてホントよかった。
着いたらもうそんなに時間無くてすぐに搭乗手続き。すぐに乗り込んだ。だから腹減ってたけど、夕食も取れず、小松に着いて金沢まで出てからラーメンを食べた。
dinner10232009i.JPGよく行くラーメン来来亭へ。帰り道の途中にあるからね。でいつもの「チャーハン定食」。ここのチャーハンは味が濃いからラーメンのカスタマイズは「醤油薄め」がちょうどいい。そしてネギは多めね!やっぱ美味い。時間が遅かったからちょっと気になったけど、まぁたまにはいいか。またスポーツジム行って頑張れば問題ないでしょ!
というわけで2日間に渡っての出張の話は終わり。とにかく久しぶりの東京で疲れました。
posted by りっち at 01:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年10月23日

出張行って来ました。

昨日22日(木)と今日23日(金)の1泊2日で東京本社に出張してきた。全国の出張所長会議
だった。
Komatsu_Airport10222009i.JPG朝9時半の飛行機で東京へ。10時半には羽田に着いた。1日目は東京ビッグサイトで行なわれている展示会を見学するというので待ち合わせは会場に12時50分。待ち合わせまで2時間もあるし、何をしようかと思ってたけど、空港内でぶらぶらしてたらすぐに時間が経ってしまった。
lunch10222009i.JPG昼食も空港内でパスタ。これがまたニンニクが効いてて臭い(笑)。ちょっと困った。で食べ終わってそろそろ会場に向かおうかとバス乗り場に行くと時間ギリギリ。「おーよかった!」と思ったけど、出発時間が12時25分。会場まで25分。ということは…到着予定時間は12時50分ってことだ。待ち合わせ時間ぴったりじゃないかあせあせ(飛び散る汗)これ、間に合うかなぁ?と思いつつ、大幅な遅刻ではないから大丈夫かとちょっと不安に思いながらバスに揺られて会場へ。
Tokyo_Big_Sight10222009i.JPG会場にはちょうど12時50分に到着。それはいいんだけど、待ち合わせ場所がどこか忘れてしまってて。。。こりゃマズいなぁ。こんなに広い会場じゃ待ち合わせ場所が違ってたらそこに行くまでに確実に遅刻だよふらふら。しょっぱなから失態だなぁと思いウロウロしてると引率担当の課長から電話が!「おい、今どこだよ?」っていうから「え、もう会場入口にいますよ!」って言うと「会場入口って何の会場だよ?」って言うから答えると「そこじゃなくてその上だよ」って言われた。会場は階段を上ってすぐだったので遅刻ほど大げさなことにはならなくて、ホッとした。待ち合わせ場所に行ったら、北海道から来る所長が俺とは桁違いの遅刻魔だそうでその10分後にのんびりと現れたので俺の遅刻は何も無かったことになった(笑)。
そして展示会見学後…
posted by りっち at 23:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年10月22日

金欠なのに。。。

今月はかなりの金欠なのにamazonでまたこんなものを買ってしまった。
1DVDand2CDs10202009dp2.jpgCD2枚とDVD1枚。DVDはもう数年前、N⇔Gのリーダー宅でレンタルして観た「プッシーキャッツ(原題:Josie and The Pussycats)」。もう8年も前の映画だけどね。Josie_and_the_Pussycats-DVD.jpgすごくお気に入りでサントラをすぐにゲットしてかなり聴きまくった。映画の中だけのバンドだから他にCDなんか出てないんだけど、何気にネットで探してたら、amazonにDVDがあったからポチッと(笑)。
でそのページでよく出る「他にもこんなものも買ってます」的なのがあるでしょ?あれで並んでたのが「The Unlovables」というポップパンクバンドのCD。
the_Unlovables.jpg視聴してみるとなんとなく「Josie and The Pussycats」に雰囲気が近かったのでこれもファースト、セカンド合わせてポチッと。で聴いてみてセカンドがかなりいい感じ。かなり「Josie and The Pussycats」っぽい。これいいなぁって思った。やっぱ俺、ガールズロックバンドが好きなんだねるんるん
posted by りっち at 01:15 | Comment(0) | TrackBack(0) | 音楽全般| edit

2009年10月21日

やっぱ15分。。。

今日のスポーツジムは「ボディアタック」。会社を出たのがいつもより30分も遅かったからウォーミングアップの時間があまり無くて10分だけバイクをしたあと、ストレッチ。それから「ボディアタック」に挑んだ。とにかくハードでTシャツはぐっしょり。汗が滴るくらいかいた。でもアタックが一番楽しいね!
終わったあとじっくりストレッチをしてからマシンでランニング。11km/hで15分。やっぱり20分は無理だった。アタックのあとはやっぱキツいなぁ。。。これで走れるようになればまだまだ行けそうなんだけど。
明日から東京に出張だから金曜はジムに行けないのが残念だ。
posted by りっち at 23:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit

2009年10月20日

パソコン空かない。。。

今日はスポーツジムが休館日なので家に真っ直ぐ帰ってきて風呂に入ったあと、夕食を食べ、それから先日仕上げたムービーをiDVDで作成し始めたら時間がかかってて、まだMacが空かない。。。
こりゃヤバイと今iPhoneでブログを書いている。

今日は急に雨が降ったり、晴れたりと不安定な天気で、日中は暑いくらいの陽気だったかと思うと夕方からは急に冷えてきたり、なんかよくわからない気候だった。こういうのが風邪引くきっかけになるんだよなぁ。
posted by りっち at 23:57 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年10月19日

物足りないくらい。。。

今日はスポーツジムも日。仕事が終わり、もたもたしてたら予定の時間を過ぎてしまい、ウォーミングアップを短めにストレッチ、そして「ボディパンプ45」。今日はたくさんの会員が入ったため、バーベルの重りが足りなくなっていつもより2kg(1kg×2)少ない重量でやった。それでも十分汗は出た。
そのあとは「ボディアタックショート」。アタックが今一番楽しいグッド(上向き矢印)30分じゃ物足りないくらい。これも激しかったからかなり汗をかいた。月曜からいい汗をかけたけど、火曜は休館日。毎週そうだけど、せっかく盛り上がったテンションが下がるんだよなぁ。今度は水曜だ。また楽しむぞわーい(嬉しい顔)
posted by りっち at 23:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit

2009年10月18日

今日も10km!

今日は誕生日だったけど、特に予定もなかったので、いつも通りスポーツジムへ。曜恒例!?の10kmを走った。
最初、5周あたりまでかなりキツかった。でもいつも15周を超えたあたりから楽になるからそれまでは頑張ろうと走り続けたら、やっぱり15周を過ぎたあたりで楽になった。楽になったのはいいんだけど、背中とか膝とかちょっと痛みが出てきて気になったけど、走り続けた。
半分の5kmに到達して水分補給。それからまた元気が出て走り続けられた。でも残り3kmあたりになるといつも辛くなってくるんだけど、今日はラッキーなことに一番テンションが上がる曲がかかったからまた元気が出て走れたダッシュ(走り出すさま)
でも前半に飛ばしたせいで後半かなりペースが落ちて結局いつもとあまり変わらないタイムだった。。。粉ままじゃダメだから、いろいろ走り方を検討しないとなぁ。
posted by りっち at 23:13 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit

2009年10月18日

ハッピーバースデイ♪俺!

今日は俺の誕生日。6日前に友だちに祝ってもらったから今日は何も無かったバッド(下向き矢印)
でも友だちからのメールがいくつも来て嬉しかったし、Twitterではたくさんの“おめでとうコメント”が届いて嬉しかったグッド(上向き矢印)
弟からはiTunesカード6,000円分もらったし、家に帰ってきたらでかいバースデイケーキが!!
birthday-cake10182009dp2-01.jpg birthday-cake10182009dp2-02.jpg
クリスマスじゃないんだから、何でこんなでかいケーキを。誰が食べるんだよ、こんなでかいの?と文句を言いながらもちゃっかり4分の1も食ってしまった。普通に美味かったけどねわーい(嬉しい顔)
みんな、こんなおじさんのためにいつもありがとう!そしてこれからもどうぞよろしく〜手(チョキ)わーい(嬉しい顔)
posted by りっち at 22:53 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年10月17日

ちょっとチャレンジしてみたが…

今日も夕方、スポーツジムへ。時間が足りなかったので10kmは走らなかったが、5kmは走れると思い、走ったんだけど、今日はささやかな挑戦として30分で走れるかチャレンジ!
1周180mのトラック、28周すれば5kmなんだけど、1周1分で走れれば28分で走破出来るわけ。でいつもよりペースをあげて走ったけど、さすがに30分切るのは無理だったもうやだ〜(悲しい顔)。結果は33分ちょっと。遅いよなぁ。。。これじゃ10kmを1時間切るのは相当厳しいバッド(下向き矢印)
どうすれば伸ばせるのか…もうちょっと考えなければ。

記録を取り始めて明日でちょうど丸8ヶ月。走行距離423km。500kmまで80km弱だけど、年内に達成出来るか分からないなぁ。月35km走れば行けるけど…どうだろう。とりあえず頑張るか!わーい(嬉しい顔)
posted by りっち at 22:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit

2009年10月17日

ようやく週末って感じ

昨日は営業所長が来るというので気が滅入っていた。パトロールに出ている間に来たらしく、ほとんど部下が対応してくれてから助かった。13時すぎには帰ったから帰ったあとホッとしてドッと疲れた。昼寝もあまり出来なかったから急に眠くなり、仕事が終わったあとウトウトしてしまった。
今週は3連休明け、4日しか行ってないのになんかすごく疲れた感じ。夜更かしも多かったせいもあるかもしれないけど、寒さのせいかもしれない。この週末はゆっくり休みたいけど…どうだろ?
Sky10162009i.JPG昨日は快晴で気持ちよかったけど、週末は天気悪いみたい。。。
posted by りっち at 02:20 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年10月16日

時間かかってかなり大変だぞ、これは

もう日付変わっちゃったな。昨日仕事から帰り、夕食を取ったあとからムービー編集の続きに入った。3台のカメラを駆使して撮った映像だけど、使ってみるとやっぱりSIGMA DP2のサイズの小さい映像はちょっと厳しいな。ということで使うのやめて、2台の映像で編集してたけど、音がピッタリ重なるように映像も重ねるんだけど、DVテープとiPhoneだと微妙にズレる。まぁそんな寄りの映像でもないからまぁまだマシだけど。よーく見るとちょっとだけズレてるような感じ。こんなことをカット割りした絵を差し込む度に調整してたらあっという間に4時間経ってしまったあせあせ(飛び散る汗)
とりあえず全体の半分くらいまで進んだだろうか。仕上がるまでにはまだしばらくかかりそうだなぁバッド(下向き矢印)。やればやるほど、素材の映像をちゃんと撮ればよかったって思うね。すごく大変だけど、楽しいからまぁいいかわーい(嬉しい顔)。いい勉強になる。
posted by りっち at 01:55 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年10月15日

ちっちゃいけど、虹。

Rainbow10142009i.JPG

昨日は朝からバタバタしてていつものパトロールは夕方近くに行った。そしたら真っ黒の雨雲がかかってきてゴロゴロ言って今にも降り出しそうな雲行き。ヤバいなぁと思いつつ、急いでパトロールを進めてたら、黒い雲の先に小さいけど、虹を見つけた。なんかそれだけでちょっと嬉しくなったわーい(嬉しい顔)
このあと、ちょうど終わった頃に雨が振り出し、危機一髪セーフだった!!
posted by りっち at 00:36 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年10月15日

やっぱり15分…キツいなぁ

昨日水曜はスポーツジムに行く日。仕事のあと、行って「ボディアタック」を受けた。ウォーミングアップのバイクでは全然汗をかけなかったから寒いとダメだなぁと思っていたけど、アタックは違う。もうずぶ濡れと言っていいほどの汗。ホント激しいねぇ。これが終わって更にランニング。11km/hで走った。5分まではやっぱダメかなぁと思ったけど、5分過ぎてから急に楽になり、調子いいなぁって思い、これなら20分行けるかもしれないと調子よく走っていた。それが10分過ぎた辺りから急にキツくなってきて失速、結局15分がやっとだった。
ずっとここで止まっている気がする。このスピードで20分を克服出来ないバッド(下向き矢印)。結局10km以上距離を伸ばすほうも伸びてないし、これが限界なのかなぁ。。。

月曜の走りで100ラン。距離は424km。年内に500km突破は・・・ちょい無理か!?
posted by りっち at 00:28 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit

2009年10月14日

GO!GO!7188のライブチケットをゲット!!

先日行ったライブハウスは5月に出演したライブハウスで、スタッフの人にも一応挨拶したり、ちょこっと話したりしていた。
ライブの合間、バンドの入れ替えの間にGO!GO!7188の映像が流れていたので、観ていたら、スタッフから「是非来てくださいよ!」って言われた。「えっ何?」って思った。観ていた映像が昔のライブ映像だったから以前に来た時の映像だと思ってただ観ていたんだけど、そうじゃなくて11月21日にライブがあるから流してるんだと言われて「マジで?」って思った。「来るんすか?」って訊くと「来ますよ!」って「いや、でもGO!GO! のチケットなんてまず取れないからいつも最初から諦めて買わないんです」って言うと「ローソンチケットじゃもう売り切れみたいですけど、うちの受付にいっぱいありますよ」だって!「意外と穴場なんですよ、ライブ会場って(笑)」と言われ、速攻買った手(チョキ)わーい(嬉しい顔)
GO!GO!7188Ticket.jpg最近フラワーカンパニーズのカバーアルバムに参加した絡みでフラカンとのツアーだ。フラカンはほとんど知らないけど、こんなにあっさりGO!GO!のチケットが手に入るなんてラッキーだ!これで初生GO!GO!を味わえる。アッコに会えるぞ!すごく楽しみだるんるん
posted by りっち at 01:23 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年10月13日

気が遠くなりそうだ。。。

今日火曜日はジムがないので仕事から帰ってきて、先日のライブ鑑賞のムービー編集を早速始めた。3台のビデオカメラ(DVカメラ、iPhone 3GS、SIGMA DP2)で撮った映像を観て、どうやって編集しようかいろいろ考えながら映像を並べて切って貼っていろいろやってたんだけど、冒頭の25秒の映像を作るのに2時間半もかかったあせあせ(飛び散る汗)
そして1曲目に突入はしたものの3台のカメラの映像をどこでどうやって繋いで行けばいいのか、そんなことを考えていたらもう気が遠くなりそうだ。全く見当もつかず、単なる好みの問題。しかも3台とも同じような場所からの映像だからそんなに代わり映えもなく、本当に困った。
撮影がステージから離れた決められた場所でしか許可されなかったため、どうしても近いアップの映像とか撮れなくて…せっかく3台のカメラを使ってもあまり意味がなかった。まぁそれでもね、固定の映像だけよりはまだマシだけど、これをどう編集するか、かなり悩みそうだ。。。ふらふら。Final Cut Expressならトラックに並べて切り替えて再生みたいな感じだからもっと簡単に編集出来そうだけど、まだ使い方がよく分からないからなぁ。。。
posted by りっち at 23:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年10月12日

ちょっと早い誕生日祝い

今日、夕方から友だちと食事。急に誘われたから何かなぁと思ったら、6日も早い誕生日会だった。
Birthday-Party10122009dp2.jpgみんなで近所の焼き肉屋へ。焼き肉なんて何ヶ月ぶりだろう。もう好き勝手に肉や酒を注文。だけど昔みたいに一人で何皿も食べられなくなってるのが淋しい。。。毎年毎年、忘れられずにこうやって祝ってもらえるのはホントうれしいるんるん
焼き肉のあとはやっぱりアイスクリームでしょ!というわけですぐ横にある(なぜか横にある!)「31アイスクリーム」に行った。31Ice-cream10122009i.jpgいつもならキッズサイズのチョコって決めてるんだけど、ちょっと贅沢に豪華なヤツを頼んでみたけど、かなりクドかった。。。で、くじ引きがあって友だちが当たり、景品と記念に写真撮影が出来るということでハロウィンの仮装をして写真を撮った。Pic-in-pic10122009dp2.jpg俺が当たったわけじゃないんだけど、写真を撮った人全員にアイスクリーム1個無料券がもらえるということで写真を撮った。
31Ice-cream_Ticket10122009i.JPG

店を出て別れ際、クルマの中から大きな荷物が!それは俺の誕生日プレゼントだったぴかぴか(新しい)
Birthday_Present10122009dp2.jpgアメコミ好きな俺は見た瞬間「あっバットマン!」と思った。超デカイTシャツで着ることが無理なので、手作りでクッションにしたそうだ。でもすごく着たい。バットマン大好きだし、色も好きだし、もう完璧!でもサイズがXLということでさすがに着るのは無理だなぁ。
で更にもう1個、クルマから出てきたのは大きなケース。贈呈式のように渡されたけど、最初何か分からなかった。よーく見るとギターのエフェクターケースだった!俺は普段いくつものエフェクターをバッグに入れて運び、ホームセンターで買った板で自作したエフェクターボードを使ってるんだけど、結構みすぼらしかったんだろう。立派なケースを買ってプレゼントしてくれたのだ。
毎年毎年、いいものをもらえて本当に幸せだ。これからも末永く付き合ってください(笑)。どうもありがとう!わーい(嬉しい顔)
posted by りっち at 23:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年10月12日

ちょっとだけ走った。

昨日は予定があり、運動出来なかった。で明日はスポーツジムが休館日だから今日行ったんだけど、時間がほとんどなくて2kmほど走った。それでも少しだけ痩せた感じ。昨日の打ち上げでかなり飲んだ(ソフトドリンクね)から、ヤバいと思って行ったけど、すごく忙しなくてあまり意味がなかったかも。
Sky10122009dp2.jpg
posted by りっち at 23:38 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit

2009年10月11日

3連休2日目もあっという間に終わり

今日は我がバンドN⇔Gのベーシスト、クワが参加するもう一つのバンドのライブがあったので応援に行って来た!
8バンド出演で最後トリでの出番。俺は撮影係に勝手に!?任命されて、ビデオカメラ、デジカメ、更にiPhoneを駆使して30分ほどのステージを撮影。撮影のためにライブハウスからスタッフonlyの札を渡されたため、もう誰が見ても俺がそこのスタッフだと思えるくらい馴染んでいた。メンバーが面白がって俺の写真を撮っていたけどね。
3台持ってても1台は三脚で据え置きにしてあとの2台を両手に持って撮影したけど、やっぱ無理があった。まぁとりあえず、家に帰ってからまた編集したいと思うけど、また忙しくなるなぁ。
posted by りっち at 23:55 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年10月10日

よし、頑張った!10km!

今日も夕方からスポーツジムへ。今日は頑張って10km走ったダッシュ(走り出すさま)。いつもは曜日に走ってるんだけど、明日はちょっと用事があって行けないから思い切って今日走ってみたんだけど、今日はすごく調子良くって5kmはあっという間。後半もキツかったけど、いつもよりは楽に走れた。タイムも最近の中では一番いい感じ。ホント、調子良かった!たぶん涼しくなったせいだと思うけど、涼しくなっただけでこんなに軽く走れるんだなって思ったね。
走ってるとき、初めて見る70歳くらいのおじいさんが走り始めたんだけど、これがめっちゃ速いの!もう走りがね、陸上やってましたって感じ。軽く走ってるんだけど、俺を何周も抜きやがったがく〜(落胆した顔)スゲーじいさんだった!
posted by りっち at 23:39 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit

2009年10月09日

今夜も激しく...

今日も仕事のあとにスポーツジムへ行っていい汗を流した。台風が来てから急に秋も深まり、寒くなったからウォーミングアップでもあまり汗が出ず、「ボディパンプ」はかなりハードだったけど、思ったほどかけなかった。
そのあとの「ボディステップ45」は激しくて結構汗をかいたけど、それでもいつもに比べれば少なめ。やっぱり気温でもだいぶ効果が違うなって感じた。
金曜は休みに入るから気分もいい。なんか楽しいね。でもこれからどんどん寒くなるから代謝も悪くなるし、膝痛も出てきそうだから気をつけないと!
posted by りっち at 23:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit

2009年10月08日

今日は厄日だよ、絶対

日本を直撃した台風18号。各地で大きな被害を残し、去っていったが、俺にも十分な迷惑をかけてくれた。
今日(っていうか昨日の深夜)、寝る前に「夜中の呼び出しないよなぁあったら嫌だなぁ」と不安に思いつつ、寝た。一瞬だった。電話の呼び出して起こされ、出たら強風で木の枝が落ちて機器が壊れたとの連絡。真っ暗だから、「何時?」って訊くとまだ4時半だという。特に風が強い様子もなく、雨もそんなに降ってないのに今直しに行っても直後にまた被害が出たらどうすんだよと思いながらも「緊急だからすぐ来てよ」と言われ、仕方なく行った。
故障は完全に壊れていたわけではないので現場で直して復旧出来た。それでも終わって帰宅したらもう6時半だ。普段7時すぎに起きるわけだからもう寝ている暇はない。ただかなり眠かったから念のために部下に「10時に出社するからよろしく」と書き置きを残してきたのだ。
長いので続きはこちらで。
posted by りっち at 22:39 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年10月08日

やっぱ10分しか持たない。。。

昨日の話になるが水曜はスポーツジムの日。仕事が終わってすぐに向かった。水曜は「ボディアタック」。寒くなってきたのでウォームングアップのバイクではそれほど汗が出なかった。これから増々痩せにくくなるなぁと思ったけど、「ボディアタック」が激しくていつも以上に汗だくたらーっ(汗)たらーっ(汗)たらーっ(汗)。Tシャツは上から下までビショビショで絞らなくても垂れそうなほど汗をかいた。
で、それだけ激しくやったあとに更にランニングダッシュ(走り出すさま)。時速11km/hで走ったけど、10分しか持たず、そのあと8km/hに落として5分だけ走った。もう全然ダメだったバッド(下向き矢印)。悔しいねぇ。「ボディアタック」で疲れたあとだからかもしれないけど、でもあとだから心肺機能も慣れて走れる気もするんだけどなぁ。トレーニングの仕方が間違ってるのか全然進歩がないぞ。これじゃダメだバッド(下向き矢印)
posted by りっち at 00:36 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年10月07日

時間かかる割には。。。

2時間ほど先日のライブ映像の編集をやった。映像収録時間はトータル2時間弱。自分のバンドは三脚据え置きで撮ったDVテープのビデオカメラの映像。他のバンドはiPhone 3GSで撮り、1バンドだけSIGMA DP2で試し撮りした映像もある。3台のカメラを駆使したけど、ほとんど同じアングルだし、同時に撮影したわけじゃないから凝った編集は出来ないんだけど。
SIGMA DP2は解像度がQVGA(320×240)なのでDVビデオカメラやiPhoneの4分の1の大きさしかない。編集で並べるとサイズをVGA(640×480)に引き伸ばして表示するため、明らかに画質は悪くなる。ただ音は音割れもなく、一番聴きやすい音質な気がする。DVもiPhoneも低音が効きすぎて音割れしてるもんね。音質、音量の違いを無くすためにやっぱりちゃんと別録りしたほうがいい。音量合わせるのにかなり時間かかったし、iMovieだけじゃ限度があってどうもうまくいかないし。まぁそんな調整してたら時間がかかりすぎたから2時間でもうやめた。
凝った映像にしようと思ったら、カメラマンとして動き回っていろんな映像や写真を撮らないとダメだね。今回もあっさり仕上げようかな。
posted by りっち at 01:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年10月06日

見破ったぞ!

今日、パトロールに行く途中、何気なく下を向いて歩いてたら、街頭の基礎部分に何やら違和感があった。「ん?」と思ってよーく見ると
Ga10062009-01i.JPG蛾だよ。うまく同化したつもりだろうが俺の目は見破れんぞ。最初死んでるのかと思って突いたら、羽を広げて背中の赤いのが見えた。おっ寝てたのか!悪い悪い(笑)。で、生きているならと急いで写真を撮った。
Ga10062009-02i.JPGSIGMA DP2でも持ってればもっとすごい写真が撮れたんだろうけど、仕事中は持ってないしね。とりあえずiPhoneで。最近はあまり昆虫の写真が撮れてないね。先週もクルマで走ってたときにでかいカマキリ見かけたけど、クルマをわざわざ止めてまで撮る気にならなかった。でも最近は動画にハマってるから動画撮ればよかったかな?って思ったりもしてわーい(嬉しい顔)
posted by りっち at 21:34 | Comment(0) | TrackBack(0) | りっちの動物・昆虫日記| edit

2009年10月06日

SeesaaブログがTwitterと連動するようになった!

今知ったんだけど、9月30日からSeesaaで記事を書いて投稿すると自動的にTwitterにつぶやく機能がついたんだって!今までtwitbackrを使ってブログ更新をつぶやいてたんだけど、これからはSeesaaから直接つぶやいてくれるようになった。
この記事が初投稿なので、どうなるのか試してみないと何とも言えないんだけど(笑)。とにかく連動は助かるね!
posted by りっち at 00:43 | Comment(0) | TrackBack(0) | ブログ系| edit

2009年10月05日

今日もハードだった

仕事のあと、スポーツジムへ。月曜は「ボディパンプ45」と「ボディアタックショート」だ。「ボディパンプ45」は昨日プライベートレッスンで指導されたからうまくやれたと思う。終わったあとにインストラクターに頑張りましたね!って褒められた。
そのあとの「ボディアタックショート」はいつもの先生ではなく、代行で水曜担当の先生だったから、いつもより激しかった。でもその激しさがいいノリで楽しかったるんるん
昨日の疲れも若干あったから最初はテンション低かったけど、だんだん慣れて、激しくても楽しく出来た。ぐっすり眠れそうだわーい(嬉しい顔)
posted by りっち at 23:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit

2009年10月04日

頑張った!10km走った!そして…

今日のスポーツジムはインストラクターに頼まれた今回2回目のプライベートレッスン。「ボディパンプ」なんだけど、先月1回受けて型を指導してもらい、覚えたはずなのに今回おさらいしてみたらまた違っていて再度指導。半分忘れてしまってた。
ちゃんとした型でやるとホント、キツい。最近、膝の調子も悪いからまともなやり方するともろ膝に負担がかかる。。。あまり無茶したら良くないから正しい型だけは覚えてくださいねって言われた。30分はあっという間に終わってしまった。

そのあとちょっと時間もあったし、5kmくらいにしようかな?って思ったんだけどね、昨日より時間があったから調子が良かったら伸ばそうと思って走り始めた。昨日はやっとやっとで5km走ったのに今日は5km楽勝!!こりゃ調子いいぞ!と思って更に続けたらちょっと辛くなったけど、なんとか10km完走。3週間ぶりだ。
これでトータル96ラン、400km突破!年内に500km突破はちょっと厳しいかもしんないけど、年明け早々には突破出来そうだね。

そして体重のほうも70kg切れた!!まぁ69.7kgとギリギリだったけどね。今日はホント頑張ったぞぉ手(チョキ)わーい(嬉しい顔)
posted by りっち at 23:06 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit

2009年10月04日

中秋の名月

Full-moon10032009p.JPG

今夜は中秋の名月。明るくてでかくて、妖艶だった。お月見団子買えばよかった。。。
一眼レフを持ち出すのがめんどくさかったのでコンデジPentax Optio A30のデジタルズームで!感度がISO400になってて失敗したもうやだ〜(悲しい顔)

昨日は夕日もキレイだったよ。今日も晴れだね!晴れ
Sunset10032009i.JPG
posted by りっち at 00:50 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年10月03日

やっとやっとで5km...

Twitterしててブログ書くの忘れてた。
今日も夕方からスポーツジムへダッシュ(走り出すさま)とりあえず5km走ったんだけど、もうヘトヘトだったバッド(下向き矢印)。17周あたり(3km)で体が軽くなって調子よく走れると思ったら18周で急に背中が痛くなり、もう必死で走り通した。もう5kmがやっとだった。まぁ時間がなかったからこれで調子良かったらもっと走りたくなったと思うからちょうど良かったけどね。
昨日71.8kg、この週末で70kg切れると言ったけど、今日走ったあとの体重が70.2kg。明日走れば確実に切れるはず!だいたい10km走ると3kg痩せる。だからその半分の5km走れば1.5kg痩せる目安。今日も1.6kg痩せてたからね!減量はいい感じ。あとは走行距離をもっともっと伸ばしたいなぁ〜手(グー)わーい(嬉しい顔)
posted by りっち at 23:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit

2009年10月03日

いや〜ホント夢でよかった。

昨日、夜中3時ごろ就寝して間もない頃だと思う。ひどい夢で目が覚めた。
兄弟3人(俺と妹と弟)で沖縄に旅行に行っている夢だ。沖縄なのになぜかマイカーじゃじゃ馬チェロキーに3人で乗ってドライブしていたときのこと、前から暴走してくる車がいてそれを避けようとハンドルを切った。こっちもかなりスピードが出ていたため、ハンドルは取られるし、なかなか止まらない。すると目の前に舗装工事をしている作業員が!!やべっぶつかるーっ!とどうしようもないからサイドブレーキを引いた。すると作業員の寸前で車は止まり、ほっと胸をなでおろした。しかしサイドブレーキを無理やり引っ張ったことでサイドブレーキ自体が壊れてしまい、しかも止まるまでの間にいろんなところにぶつかって車はボコボコになってるし、まともに走れない状態になってしまった。

長くなりそうだから続きはこちらで…
posted by りっち at 00:17 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年10月02日

これなら確実に…

今日は仕事のあと、スポーツジムに行った。金曜は「ボディパンプ」と「ボディステップ45」。ちょっと行くのが遅くてウォーミングアップが短かったけど、思ったより汗をかけたし、パンプは先週と同じく、超ハードでキツかったふらふら。また筋肉痛必至だな(笑)。
で「ボディステップ」はそれほどハードでもなかったけど、少し難しいステップがあり、戸惑ってしまった。でもみんなノリノリだからめっちゃ楽しいるんるん

終わったあとに体重を量ったら71.8kg。これならこので確実に70kgを切れると思う。まぁ今は体重より体脂肪のほうを気にしてるけどね。先週測ったら16.8%だったから目標としては15%切りだな!よし、頑張るぞ!手(グー)わーい(嬉しい顔)
posted by りっち at 23:57 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit

2009年10月01日

つぶやきぐらいがちょうどいいのかも

Twitterをやりだしてから約1ヶ月半。毎日他人のつぶやきを見たり、自分でつぶやいてみたりとかなり生活の一部になってる今日この頃。
最近ではもうパソコンに向かってTwitterを見てるほうが長いくらい。たくさんの新鮮な情報もあれば、くだらないものもあったり、フォロアーとの会話を楽しんだり…ととにかく面白い。そうなってくるとブログを書くのがめんどくさくなってきている。やっぱりある程度ちゃんとしたそれなりの記事を書かなきゃって思うといろいろネタを吟味しなきゃならないし、そうなるとどうしてもじっくり考えて書くことになってそれが結構めんどうでたらーっ(汗)。“つぶやき”くらいの適度な長さと気楽さがちょうどいいのかもしれない。
posted by りっち at 21:37 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年10月01日

やっぱり結婚したいんだと思う

2ヶ月ほど前から昼飯は持参した弁当を食べている。食べ終わったあと、雑菌で臭くなるのが嫌だから会社の給湯室で洗ってるんだけど、先日、廊下で隣の事務所のおっさんに「おっ愛妻家やなぁ」って言われた。いや、まだ独身なんで…といちいち言うのもめんどくさいから「お金無いからたらーっ(汗)」ととぼけて答えたんだけど、そのあと妙に“愛妻家”って言われたのが嬉しくなって一人でニヤけていた。
今日もお昼に洗っていたら、また別の会社の事務員さんが「あら、食べた弁当箱をちゃんと洗って帰るなんていいダンナさんやねぇ」と言われて、「えっ俺まだ独身やけどあせあせ(飛び散る汗)」って言いながらもやっぱりなんか嬉しくてそのあともニヤけていた。
結婚の「け」の字も、恋人の「こ」の字も存在してないのにこれだけ嬉しいだから本当にいたら相当舞い上がるんだろうねグッド(上向き矢印)
もういい歳になって結婚なんかめんどくさいとか無理だと思ってるけど、やっぱり心の奥底では結婚したいんだなぁと気づかされたわーい(嬉しい顔)
posted by りっち at 21:11 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。