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2009年12月31日

2009年さようなら

今日は大晦日。と言ってもそれらしいことは何一つせず、5時頃寝て目覚ましかけて10時には起きようと思っていた。だけど、家の中で大掃除をやってたらしく、ドタドタうるさくて目が覚めたら9時半。寒いから布団の中でモジモジしてたらそのうち目覚ましが鳴った。
今日はなんとかレコーディングを終わらせないとならなかったからすぐに取りかかったんだけど、やっぱり時間かかるし、思うように弾けないし、とにかく手間取った。ホント情けないんだけど、寒さで指も動かないし、途中で一旦中断し、昼食を食べに出た。
友だちの所に寄ってタバコを買って帰って来て、再度取りかかり、3時間ほどかけたけど、なかなかうまくは行かなかった。けど、とりあえずソロパートは全て終わった。

毎年、年越しらしいことは特にやってないけど、今年は特にこのレコーディングがあったから年末って感じが無いなぁ。今年はマラソンに出たり、ライブで優勝したり、なかなか充実したいい年だった。相変わらず恋愛方面は弱いけど、それでもいい出会いもあったからいい年だったなぁ!来年はもっともっと充実した年にしたいね!今年1年もありがとうございました。そして来年もどうぞよろしくお願いします手(グー)わーい(嬉しい顔)
posted by りっち at 23:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年12月30日

休み突入したけど

今日から年末休暇。目が覚めたら11時前。いい時間だと思ったのに知らぬ間に寝てしまってたらしく、次に目が覚めたときにはもう12時半すぎだったあせあせ(飛び散る汗)
今日は午後にメンバーからレコーディング機材(MTR)をもらう約束をしてたから取りに行かなきゃならなかった。ダラダラしてたら時間も迫ってきて家を出たのは14時すぎ。昼飯も食ってなかったから途中で食おうと思ったけど、連絡があってまず先に取りに行くことに。でも取りに行ったら、レコーディングしたトラックを視聴したり、マラソンの話をしたりしててなかなか帰れなくてめちゃ腹が減ってた。
とにかく腹が減ってたから近くのコンビニに行ってパンを買って食べた。しばらくしてメンバーを駅まで送り、別れて帰宅。起きるのが遅いとあっという間に一日が終わってしまった。
そして今日、明日中にレコーディングを済ませなければならない。1曲済ませたけど、残り12曲。はっきり言って厳しい。年末年始でいろいろあるけど、とりあえず予定は立てず時間の許す限りやりたいとは思うけど…辛いなぁ。
というわけで今年も明日出終わりだけど、大掃除どころではない。何も出来ない。とにかく仕上げないと。
posted by りっち at 22:32 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年12月29日

仕事納め2009

今日は仕事最終日。通常の業務は昨日で終わったから、今日は特にやることはなく、やったのはちょっとした片付け程度。あとは小口精算をして書類を営業所に出しただけ。
納会として社員一人に¥1,000支給されたので、そのお金で昼食を食べに行った。近くにある割烹料理屋さん。結構高級だからランチでもそこそこの値段がするのでその\1,000と自腹でちょっと豪華に行ってみた。
lunch12292009i-1.JPG lunch12292009i-2.JPG

うまいサバか寒ブリが食べたいなぁ〜って思ってたら日替わり定食は「焼きサバ定食」だった!「よし!」と思ったけど、メニューを見たらもっと豪華に行こうと思い、「ネギトロいくら丼」に決めた。でもどうしてもサバが食べたかったから、店の人に「今日の日替わり定食のサバ、単品でもらえませんか?」って訊くと板さんに尋ねていた。板さんは「イイっすよ!」って言ってくれたので単品でサバを注文。
出てきた丼、焼きサバは美味くて、あっという間に胃袋に納まった。ちょっと足りないくらいで大盛りにすればよかったなと思ったくらい。サバも骨が多いのに、小骨すら見事になくてすごいなぁって思ったし、もちろん美味かったよ!
勘定はこの2品で¥1,890。さすが割烹料理屋だよね。でもね、たまにはこんな贅沢もいいなぁって満足だった。今日はそれだけで満足だった!こんな田舎なのにレジのそばには有名芸能人のサインもたくさん貼ってあってさすがだなぁって思った。

今日の仕事納めはランチがメインみたいになっちゃったけど、これで2009年の仕事も無事終わり。年明け早々からちょっと忙しくなるのが嫌だけど、まぁなんとかなるだろ!
posted by りっち at 22:39 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年12月28日

仕事納めイブ

今日は28日。もう年末気分で仕事に実が入らない感じだけど、うちの会社は明日(29日)まで。月曜だし、なんとなくだらけていたんだけど、周りの会社がほとんど今日で仕事納めのため、いつもの月末の提出物は今日までに用意しなきゃならないことに気づき、慌てて書類を作ったりした。
なんとか夕方ギリギリで仕上がったけど、もっと早く腹やっとけばよかったなぁとちょっと反省。。。でもこれで明日は気楽なもんだ。片付け、掃除するくらいで終わりだろう。
あと一日だ。年末年始もかなり忙しくなりそうだけど、時間見て、少しは自分の部屋の片付けもしたいなぁって毎年言ってるけれども…。
posted by りっち at 23:46 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年12月27日

今年最後のスポーツジム

今日のスポーツジムは今年最後のイベント「ボディアタック」90分スペシャルだった。
最近はアタックが一番のお気に入りだから弾けたいなぁと思ってたけど、膝の状態がどうかにもよるし、ちょっと慎重にやろうとウォーミングアップをしてストレッチもしたけど、体が十分に温まらなかったのか、アタック始めてしばらくすると少し痛みが出てきた。恐る恐るやっていくとだんだん温まってきて痛みもなくなって普通に出来るようになった。
とにかく楽しいから激しくやりたいんだよね!あまり無茶すると時々「ギクッ」ってなるからまた慎重になるんだけど(笑)。
で、90分の終わり際になり、誰からかアンコールの声が出てみんなで「アンコール!アンコール!」となり、1曲追加になった。そのあと、クールダウンになり、終わるのかと思ったらまた「もう1曲!もう1曲!」って声が上がった。さすがにそれはないかと思ったけど、インストラクターが「時間的に都合悪い人いますか?」って訊き、誰も問題なかったので更にもう1曲やることに!こっちはもう何曲でも良かったけどね(笑)。とにかく楽しかったし、もうすごい汗だった!
終わった後に元気だったら走るつもりだったけど、さすがに105分もやったあとだし、そんなに時間もなかったからストレッチをして終わった。

今年のスポーツジムに行けるのは今日まで。ホント楽しい1年だった!肉体もかなり改造されてすごいことになったしね!また来年も頑張ろうと思う。
posted by りっち at 23:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit

2009年12月26日

今日は頑張って10km!

今日もスポーツジムへ。膝の調子もあるから様子を見ながら走れるだけ走るかと思い、走り始めた。走り始めてすぐ、膝に痛みが出てきて、「あぁやっぱりダメかぁ。。。」と思いつつ、走ってると治まってきたから、そのまま走った。走っている間は痛みが出たり、楽になったりを繰り返しながら、5km、6kmと進んだ。心肺のほうは全然余裕。まだまだ行ける状態だったけど、やっぱり膝の調子を考えたら、10kmでやめておこうと思い、10kmでゴール。
実際、走り終わったら痛みは消える。走っている間は膝が固まってる感じで少し伸ばしてみたり激しく脚を上げてみたりすると痛かったのに、走り終わると痛みはピタっと治まって変なの。

とりあえず10kmは走れたけど、このままどうなるんだろう。冬の間、ずっとこんな状態なのか、それとももっとひどくなってしまうのか?不安だけど、ケアしながらなんとかよくしていきたいなぁって思ってる。
posted by りっち at 23:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit

2009年12月25日

クリスマスもジム!

メリークリスマス!と行っても何の予定も無い相変わらずの生活を送ってるんだけど、今日も仕事のあとはスポーツジムに行った。金曜日は「ボディパンプ」と「ボディステップ45」だ。時間に余裕を持っていったからちゃんとウォーミングアップもストレッチもしたんだけど、あまり体が温まらず、パンプはかなりハードで腕や肩がパンパンになるくらいキツかったのに、あまり汗が出なかった。
そのあとの「ボディステップ45」ではちゃんと汗はかけたけど、いつもほど汗だくにならなかったのがちょっと物足りなかった。インストラクターや会員の何人かはクリスマスということでコスプレをして楽しんでいた。
クリスマスだから来てる人も少ないかな?って思ったけど、予想以上にいてびっくり。友達も来てたから「クリスマスなのに来たの?」って言ったら「楽しむのはイブでしょ」って言われた。そんなもんなんだね。
ジムに行けるのも今年あと2日しか無いんだね。寂しいけど、頑張ろう。

Christmas_cake12252009.jpg

ジムとは関係ないけど、一応クリスマスなのでクリスマス用のケーキを!プリンだと思って食べたらクリームチーズケーキだった。ちょっとショック。。。
posted by りっち at 23:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit

2009年12月24日

朝からイラッとした

今日は朝イチでインターホンの移設作業を頼まれていた。
実は一昨日(22日)の時点で作業の依頼があったんだけど、ケーブルの長さが足りないだの、壁に取り付けるボックスの大きさが違ってただの言い出して、出来なくなった。そんなこともあって今日の朝やることになったんだけど、それも今日の9時半から消防検査があるというので急いでやって欲しいと言われていた。
8時半すぎに現場に行っても誰もいない。まぁ壁も出来てるし、インターホンを取り付けて結線して帰ればいいと壁のケースを開けたら、金具も取り付いてない。「何なんだよ、もう」と思いながらもなんとか結線して、通話確認するけど、うんともすんとも言わない。「あれっ?なんで?」ひょっとして。。。ケーブル長が足りなかったから天井裏でジョイントしたんだ。それが上手く繋がってないんじゃないか?と思った。天井裏のことは分からないから文句の電話をしたら、「あっひょっとしたら天井裏で繋がってないかも」だってさ。「繋がってないって話が違うじゃないか?繋いでよ」って言うと「だって電圧かかってるでしょ?怖いなぁ嫌だなぁ」とかホザくからだんだん腹がたってきて「分かった、もう俺が行って繋いでくるわむかっ(怒り)」と言って電話を切った。
ホント、適当だよなぁと思いながら天井裏を覗いたら、ケーブルがいっぱい!どれがインターホンのケーブルか分からない状態。。。インターホンのある場所から伸びている先を見つけて、これか!と繋いだら通話出来るようになったからいいけど、こんないい加減なお願い無いよな。
posted by りっち at 21:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年12月23日

今日はイベントで汗だく!

今日はスポーツジムのクリスマスイベントということで「ボディコンバット」スペシャル90分があった。ちょっと膝の故障もあって出来るかな?って思ったけど、今日は暖かかったから痛みも出ず楽だった。
最初、新曲発表会のように75分のプログラムだとばかり思ってて相当ハードで「まだ終わらないのか?」って思ってたんだけど、終わってから90分ってことを知ってそりゃ長いわと思った。Tシャツもずぶ濡れになり、ズボンもパンツもビショビショ。そのうちTシャツの袖から汗が滴り落ちてた(笑)。かなりヘトヘトになったんだけど、それでもまだ時間があったから調子に乗ってランニングマシンで5km走ろうと頑張った。ただあまりに疲れてたので約4kmで断念。もうホント疲れました。。。
実際体重量ってみると2.5kgも痩せてて、もう体重だけなら小学6年生当時の体重だよ。俺、痩せたよなぁ手(チョキ)わーい(嬉しい顔)今、人生で一番脂肪が少ないと思う。こんなムキムキな俺知らないもの(笑)。でも頑張れば、こんなに肉体改造出来るってことが分かったからもっともっと継続して行こうと思う!スポーツは楽しい!!
posted by りっち at 23:17 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit

2009年12月22日

嫌〜な気分で更にやる気が…

今日、営業所の所長が客先との打ち合わせがあって、俺の事務所に来た。先日、打ち合わせが出来るように俺と部下に資料を用意しとけと言われ、今日出来上がった資料のないようを説明して渡した。打合せするのに俺も同行するもんだと思ってたらしく、俺は他の用事があったから「行かない」と断った。俺の部下と営業で打ち合わせに行ったのだが、帰ってきて、部下から聞いた話だと俺がいないところで「あいつ(俺のこと)、やる気ないなぁ」とおれをけなしてたらしい。それを聞いて「やる気のないやつに言われたくないわ」とムカついた。こっちは夕方、インターホンの移設作業が入ってたから行けないとわざわざ言い訳したのになんでだよ。バカじゃないの?まぁ出来ないやつの言うことは聞き流せばいいんだけどね。
まぁそんなこともなったけど、とりあえず今日の業務も問題なく終わってホッとした。もうちょっと権限あれば、もっとまともに出来ると思うんだけど、権限があったらあったで責任も出てくるからどっちもどっちかな?
posted by りっち at 23:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年12月21日

ちょっと膝に来た。。。

今日のスポーツジムは3連チャン。「ボディコンバット45」「ボディパンプ45」「ボディアタックショート」の3つだけど、コンバットの蹴りの時点でもう膝に若干の痛みが。なるべくそっとやった。その次のパンプはバーベルでのトレーニングなのでそんなに負担はかからなかったけど、最後のアタックはジャンプやキックもあってまたちょっと痛みが出た。
んんん…激痛とまでは行かないけど、ちょっと痛い。だから思いっきり出来ないし、汗はかけたけど、思いっきり出来たらもっとかけたんじゃないかと思う。高く飛んだり横に跳ねたり、膝が抜けそうな感覚もあってすごく嫌な感じだった。
とりあえず明日は休館日だからなるべく安静に膝をかばって少しでも治したいんだけど。。。じっくり治さないとダメかもねバッド(下向き矢印)
posted by りっち at 23:57 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit

2009年12月20日

違和感を感じつつ10km完走。

昨日のランニングで体育館があまりに寒かったから、今日はまずズボンを買いに行った。前の冬も体育館のランニングコース走ってたけど、こんなに寒かったかなぁ?そう思いながら、膝の調子も冷えのせいだと思ったからズボンを買いに行った。
2Pants.jpg派手な赤とシックな深緑の2本。早速この赤を履いてランニング。今まで膝丈のズボンだったのが長ズボンにしただけで体が温まるから汗も出やすくなったし、ランニングコースに行っても寒くなかった!
これで膝の状態を探り探り10km完走。途中ちょっと痛かった時もあったけど、なんとか走れた。ただこの状態のまま、フルマラソンに挑めるのかすごく不安なんだけどね。。。とにかくズボンはよかった!出来たらサポーターもした方がいいかもしれないね!
posted by りっち at 23:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit

2009年12月19日

無理をせず、膝の様子を見ながら

今日は夕方からジムへ。ランニングコースの体育館は外のように寒く、膝の調子がどうなるか心配しながら走り始めた。恐る恐る慎重に軽く流す感じで5kmだけ走った。いつもよりペースも遅くなるべく痛みが出ないように走ったのもあって全然汗も出なかったけどね。
とにかく昔痛めた靭帯だ。しばらく調子良かったのになぜまた?って感じだけど、風呂に入って温まると痛みはなくなるからとにかく冷やさないようにしなきゃならない。ズボンやサポーターなどして膝を冷やさないようにしよう。
SDIM1595.jpg今日はとりあえず温湿布を買った。さっき貼ってみたけど、温感なのにあったまる感覚はない。でもそんなに冷える感覚もないからまぁいいのか(笑)。でも貼ってからは幾分、痛みが治まったような気はする。意外といいのかも!
posted by りっち at 23:18 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit

2009年12月19日

4日ぶりのジム

日付も変わり、昨日の話になるが、月曜以来4日ぶりにスポーツジムに行った。
かなり太ってるよなぁって思ったけど、逆にいつもより痩せたくらいだった(笑)。金曜は「ボディパンプ」と「ボディステップ45」だ。膝の痛みも気になってたからどうかな?って思ったけど、それほど痛みも出なかったから良かった。でも、痛みが無くなってるわけじゃないからまた多めに動けば、痛みが出るような気がする。。。
さすがにこの寒さだとパンプではほとんど汗が出なかった。結構ハードなんだよ。筋肉パンパンなんだよ。でも汗は出なかった。その後のステップで激しく動いてなんとか汗はかけたけど、今までのようにTシャツ1枚びっしょりとは行かなかった。
週末はちょっと走りたいんだけどね。膝の様子を見ながら走りたいと思う。
posted by りっち at 01:57 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit

2009年12月18日

飲んで…飲まれて…

昨日のこと、友達と3人で飲みに行った。19時に店に入り、夜中の23時半までいろんな話をしながら時間がたつのも忘れ、盛り上がった。久しぶりに飲んだから酔いも早く、コロナビール1本飲んだらすぐに酔ってきた。そのあと、モスコを1杯飲んで、次はワイン1本。久しぶりに飲んだ割にはちょっと飲みすぎだったかも。
帰宅したのは0時半過ぎだった。すぐに風呂に入ったはいいものの急に眠くなり、風呂から上がって知らない間に床に転がって寝落ちしていた(笑)。寒いなぁと思って目が覚めたら3時半。布団敷いて寝たけど、睡眠時間が少なかった。
案の定、今朝起きても酒は全く抜けておらず、気持ち悪いまま出社。。。もう殆ど仕事にならなかった。午後になり、ようやく楽になってきたけど、こんなひどい状態になるんだったら、飲むんじゃなかったと反省。でも飲むときはそんなこと考えないんだよねぇ(笑)。やっぱり突然飲むとこんなもんだ。今後は気をつけよう。
posted by りっち at 17:54 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年12月16日

寒い一日

今日は日中、日差しもあり、結構暖かい時間もあったけど、夕方になるにつれ、だんだん下り坂。夕方にはミゾレ、そして雪に変わっていった。週間予報を観ても来週火曜まで全部雪マーク雪。昨日慌ててスタッドレスタイヤに替えたから安心だけど、この寒さは苦痛だねバッド(下向き矢印)
仕事のあと、バンドの広報活動で金沢まで出かけ、さっき帰ってきたばかり。途中すごい雪が降っていたけど、これからはずっとこんな天気かと思うとゾッとする。。。ということで今日はスポーツジムにも行けなかった。明日は明日で友達と飲み会だし、今週は太るなぁ。ってか膝の調子も悪いからあまり激しくは運動出来ないかも。。。面白くないなぁバッド(下向き矢印)
posted by りっち at 23:57 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年12月15日

そろそろ雪が降る気配。。。

昨夜もちらっと降ったし、今朝もほんのちょっとだけちらつき始めた。そろそろ本格的に冬だね。今週半ばから週末にかけて週間予報を見てもずっと雪マーク雪。まぁそんなに積もらないとは思うけど、いつ降るか分からないから夕方、タイヤ交換に行ってきた。
一旦家に帰り、重い、デカい、スタッドレスを車に積んで行った。だいたいの人はこの前の週末に替えたと思うんだけど、時間がなかったので替えてなかった。今日慌てて行ったら、やっぱ似たような人がいて、履き替えに1時間待たされた。
でも履き替えてなんだかホッとした。明日の夜、金沢に出かけるからすごく不安だったんだよね。帰ってきて夏タイヤをまた納屋に戻し、作業終了。これでいつ降っても大丈夫だ!とブログ書いてる今、外は激しいアラレが降ってきた。こりゃ週間予報も間違えてないかもexclamation&question
posted by りっち at 23:42 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年12月15日

なんとかいい汗かけたけど…

日付も変わって昨日の話になるけど、月曜のスポーツジムはスタジオプログラム3連チャン!「ボディコンバット45」「ボディパンプ45」「ボディアタックショート」の3つ。
先週から違和感のあった右膝だけど、曜に10km走ったのが良くなったみたいでかなり痛みが出た。ウォーミングアップを念入りにして膝を温めてからストレッチしたけど、ストレッチの時点で結構痛くて、スタジオプログラムはこなせるかなぁ?と不安だった。普段通りやるとやっぱ痛みが走るのでいつもより軽めにやった。パンプはいがいと痛みを感じなくて温まった膝はアタックの時もなんとか軽い痛みだけで済んだ。
でもこのままずっと痛みが残るような気がする。この寒さだからね。温湿布でも買ってきて貼ってみてどうか?あとは時間を作って医者に行こうかな?って思う。きちんと治さないとマラソンなんて出来そうも無いし。。。でも治すためにしばらく運動禁止って言われるとショックだなぁバッド(下向き矢印)でも悪化するよりはいいか。まぁとにかく早くに何とかしたいね。
posted by りっち at 00:20 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit

2009年12月14日

STRONG WORLDへとつながる序章

ONE_PIECE0.jpg映画ONE PIECE「STRONG WORLD」が公開になったけど、先着150万名に配られるワンピース0巻をゲットした!これは映画の内容につながるためのエピソードが描かれている。そしてこの話から繋がる映画が本編とは別の話として描かれたのか、このエピソードが本編で絡むのか、絡むとしたら今のエース公開処刑のあとの出来事として登場するのか?まぁそれは分からないけどね。この0巻に描かれた話もなかなか面白かった。海賊王ゴールド・ロジャー誕生もあるしね。いろいろ心配したけど、ゲット出来てよかった♪
posted by りっち at 00:43 | Comment(0) | TrackBack(0) | マンガ・雑誌・書籍| edit

2009年12月13日

2週間ぶりに10kmラン

今日は2週間ぶりに10km走った。トラックのある体育館がまたフットサルで終日貸切になっていたため、マシンで5km×2って感じで走ったんだけど、一定の速度ってホントきついねバッド(下向き矢印)。しかも2週間ぶりだったから結構きつくて、あとそれから膝の状態が悪い。。。今年痛めた左膝ではなく、昔痛めた右膝の状態が変。昔スノボーで捻って靭帯を伸ばしてしまったんだけど、近年は特になんともなかったのに4、5日前からまた靭帯が伸びてしまったのか膝がかくかく言うようになった。なんか外れそうな感じ。痛みはないけど、すごく変な感じふらふらこれは気持ち悪いよ。この寒さでも左ひざの状態は良好で痛みは出てないからまだいいけど、これで左まで痛みが出たら両膝とも終わりだ。。。サポーターやテーピングでなんとか保護したいね。
posted by りっち at 23:54 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit

2009年12月12日

時間配分がどうも。。。

今日は10時半に目が覚めた。早く起きられたら映画「ワンピース」を観に行こうと思ってたんだけど、調べたらもう夕方まで満席あせあせ(飛び散る汗)。0巻に関しては今日明日の上映分満席になっても十分にもらえることが分かったので、そんなに慌てなくて済んだから明日にでも行こうと思う。でも今日のうちにチケットだけは買っておきたい。
そして夕方からまたレコーディングがある。それまで時間が出来たわけだけど、行くまでにギターの練習しようか、タイヤ交換もしなきゃならないし、でもなんかめんどくさい。。。

今夜のレコーディングはどうなることか?とりあえず頑張る(笑)。
posted by りっち at 14:32 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年12月11日

金曜はちょっと物足りないかも。。。

今日も仕事のあとはスポーツジムへ。金曜は「ボディパンプ」と「ボディステップ45」。寒いからウォーミングアップ、ストレッチを十分にしたけど、やっぱ汗が出にくく、しかも「ボディパンプ」では空調の吹き出し口の真下だったから風が冷たくて余計汗が出なかった。でも筋肉はパンパンだ(笑)。
で、次の「ボディステップ45」で思いっきり飛び跳ねたらいつものように汗だくになれたからスッキリした。これからどんどん寒くなるからもっとウォーミングアップを念入りにやって汗をかいてからスタジオプログラムに出ないと思ったほど、満足の行くほどの汗をかけないかもしれないね。頑張らなきゃ!
posted by りっち at 23:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit

2009年12月10日

なんかやる気でないなぁ。。。

仕事に行ってもなんとなくやる気でなくて惰性で仕事。今日も協議会があったのに忘れて普段の点検パトロールに行ってしまった。まぁそれほど重要な会議でも無いから欠席したって大した事はないんだけど、忘れたことがね。
他にも今年度中にやらなきゃならない点検工事の工程と見積もりを考えなきゃならないのになかなか手をつけようとしないし、年末で浮かれているって程度じゃないなぁ。
今日はジムに行かない日だから仕事後はすぐ帰宅。時間がたっぷりあるのにだらだらとテレビ観て、すぐに夜中だし。。。
ボーナス支給日だったけど、豪快に使える額でもなく、生活費の補充に使う程度。何の楽しみも無いよね。悲しいふらふら
posted by りっち at 23:50 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年12月09日

今日はなんとか走りきった。

今日はスポーツジム。水曜は「ボディアタック」だ。やる前にちゃんとウォーミングアップとストレッチをしてから挑んだ。アタックは普通にやればちゃんと汗をかけるからね。これはホント楽しい。もう慣れてきてハードさは感じなくなってきた。
終わったあと、もう一度ストレッチを入念にしてからマシンでランニング。11km/hで20分、なんとか走ることができた。に走ってなかったから、どうかな?って不安もあったけど、なんとか20分走りきった。でもやっぱキツかったけど。。。

そう言えば、2、3日前から右の膝がかくかく言うようになった。あぐらをかいたときなんだけど、痛みも何も無いんだけど、ちょっと気持ち悪い感覚。走っても特に問題もなかったけど、昔痛めた靭帯かなぁ。
posted by りっち at 23:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit

2009年12月08日

兄を追って下から上へ

12月4日に発売になった『ONE PIECE』56巻を読み終えた。
ONE_PIECE56.jpg兄エースの処刑が迫る中、助けるために乗り込んだインペルダウンだったが、辿り着いた時には護送されたあと。仲間を引き連れ、今度は処刑場所である海軍本部を目指す。途中にはルフィたちの行方を阻止しようとインペルダウン監獄署長マゼラン以下が追う。そして新たな敵!?
海軍本部で処刑前のエースの目の前で明かされるエース出生の秘密!まさに世界を震撼させる衝撃の事実が明かされようとしていた。

今回も一気に読み終えた。衝撃の事実に驚き、またルフィーたちの脱出の時のボンちゃん(Mr.ボン・クレー)の行動に泣いてしまった。そしてこの先、海軍本部に辿り着けるのか、そしてエースの処刑を阻止しようとする白ひげ海賊団船長の登場とどんどん熱くなっていく。。。あ〜早く続きが読みたい!
さりげなく海軍大将の赤犬が出てたな。以前にも出たっけ?まぁとにかくすごいことになってきたよ!

ONE_PIECE_mook.jpgそして今週末(12日)から映画版ワンピース『STRONG WORLD』が公開になる。こんなムック本まで出ていたから買ってしまった。作者、尾田栄一郎制作総指揮で、なんと大海賊時代のずっと前の話を描いた先週の少年ジャンプにも掲載された第0話を収録した『ONE PIECE』0巻が先着でもらえると言うし、これもまた楽しみだ!
posted by りっち at 18:49 | Comment(0) | TrackBack(0) | マンガ・雑誌・書籍| edit

2009年12月07日

3日ぶりの運動

いつもならも行ってるんだけど、先週末はバンドのレコーディングがあって行けなかったので、今日は3日ぶりに行った。かなり太ってるかな?って思ったけど、予想ほどではなかったのでよかった。月曜はスタジオプログラム3連チャンなので、思いっきり汗をかけると気合い入れて挑んだ。
「ボディコンバット45」「ボディパンプ45」「ボディアタックショート」の3本。ちゃんと早めに行ってバイクでウォーミングアップをしたあと、ストレッチをしてそれから受けた。どれも思いっきりやったけど、やっぱりこの寒さのせいか、思ったほど汗をかけず、ちょっと物足りない感はあった。まぁでも3日ぶりの運動、やっぱ楽しいなぁって思った。
明日はキュ完備だからいけないけど、明後日はまた行って楽しみたいと思う。
posted by りっち at 23:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit

2009年12月06日

週末はレコーディング♪

昨日(5日)、今日(6日)の2日間、我がバンドN⇔Gのサードアルバム制作のため、スタジオでのレコーディングをした。今まではドラム(リーダー)がスタジオにMTRを持ち込み、ドラムパートをレコーディングしたものにギター、ベースをライン入力で録音し、ボーカル、コーラスをまた別の日にスタジオで録音するってパターンだった。今回はもう少し本格的にレコーディングをしようってことで初めてのスタジオに入ってやってみた。
2日間やってみて初めてのスタジオ、初めて触る機材ということでいろいろ勝手が分からず、戸惑うことだらけで時間ばかりかかってしまった。まぁ詳しいことはバンドのHPで書くだろうからここでは省くけど、結局、完了とは行かず、また今週の曜日にスタジオ入りすることになった。メンバーみんな忙しいからなかなか時間も取れないんだけど、少しでも前に進めないとね!また頑張ろうってことで今日はお開き。俺は特に何もしてないんだけど、疲れました(笑)。
posted by りっち at 23:55 | Comment(0) | TrackBack(0) | バンド (練習やこぼれ話)| edit

2009年12月05日

なんとか汗だくに…

昨日(金曜日)の話だけど、スポーツジムは「ボディパンプ」と「ボディステップ45」の日だ。
「ボディパンプ」はかなりハードだったけど、寒いせいもあり、それほど汗が出なかった。物足りなかったから次の「ボディステップ45」はなるべく激しく動くようにしてようやく汗だくになった。金曜はこの2つだと物足りない感じがしてきた。もうちょっと時間があれば、さらにランニングでもするんだけど、それは出来ないから週末も行くようにしている。
ただ今週はレコーディングがあるからジムに行けそうにないので、また若干太る予感。。。まぁしょうがないか(笑)。
posted by りっち at 01:18 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit

2009年12月04日

iTunesカードがセール中だけど

12月1日からサークルKサンクスにてEdy払いでiTunes Cardが20%オフになるキャンペーンがまた始まった。
前回も前々回もそうだったが店に在庫があまりなく、期間終了間際だとなかなか手に入れられないこともあり、何件もハシゴしたりだったので、行きつけのサンクスに寄った時に在庫確認をしたら3,000円券が1枚、1,500円券が6枚あったのでまぁ良かったんだけど、「3,000円券が1枚しかないなら買っておこうかな?」って言ったら、「注文すればすぐに入るよ」だって。店長が「何枚か補充しとこうか?」って言うからお願いしますと言って買わずに帰ってきたんだけどね(笑)。ジムの帰りにいつも寄るから近々買おうと思う。
posted by りっち at 01:46 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年12月03日

目標20分走れず。。。

日付も変わってしまったので昨日の話になってしまうが、水曜はジムの日。「ボディアタック」だ。今、ボディアタックが一番楽しい!60分で飛んだり跳ねたり、筋トレもあってとにかくハードだけど、これが楽しいんだよね。月末に年忘れイベントでアタックがあるから今日申し込んだよ!
そしてアタックのあと、マシンで走った。いつもの課題、11km/hで20分だけど、16分で断念バッド(下向き矢印)ホント悔しかったけど、もう苦しくて苦しくてダメだった。まぁ10km/hに落としたら走れたとは思うんだけど、それじゃダメだと思ってやめた。
でもマシンを使うとNIKE+iPodのペースがかなりズレるんだよね。だから記録としては全然違うデータになってしまう。トラック用とランニングマシン用の二つの設定を作れればいいんだけど、それは出来ないから、iPod nanoをもう一つ買ってやれば出来るのかなぁ?でもレシーバーが同じなら設定も出来ないのかなぁ?
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2009年12月03日

今夜こそ満月!

昨夜、まん丸の月がキレイだったから満月だろうと思い、写真を撮ってTwitterでつぶやいたら満月は今夜だと言われた。今夜も天気がよかったから写真が撮れた。
Full-moon12022009p2.JPG

今年最後の満月らしいよ満月12月でこんなにいい天気が続いてキレイな月が見れるって珍しいんじゃないかなぁ。
posted by りっち at 00:28 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記| edit

2009年12月02日

わざわざジャンプ買った。

一昨日発売の少年ジャンプに『ONE PIECE』の0話が特別読み切りで載ってるというので十数年ぶりにジャンプを買ったんだけど、いつの間に250円になったの?びっくりしたあせあせ(飛び散る汗)
STRONG_WORLD.jpgで0話“ストロングワールド”を早速読んだ。ルフィたちが活躍する大海賊時代のずっと前の話。劇場版『STRONG WORLD』と連動しているようだ。12月4日には56巻も発売されるし、すごく楽しみなんだけど、買ったこのジャンプに本編が載ってるのが読みたいんだけど、読めないのが悔しい。。。3話連続で掲載されるらしく、劇場公開記念で先着150万名に配られる0巻の内容のようだ。映画公開日に行って0巻をゲットしたいんだけど、最悪もしもらえなかったとしてもとりあえず内容は読めるわけだね。楽しみだねぇるんるん
posted by りっち at 00:16 | Comment(0) | TrackBack(0) | マンガ・雑誌・書籍| edit

2009年12月01日

月曜のジムは3本立て

日付も変わったので昨日の話になるけど、月曜日はスタジオプログラムが3つある。
「ボディコンバット45」「ボディパンプ45」「ボディアタックショート」の3本立てだ。1本目から真剣にパンチやキックを繰り出し、かなりハード。パンプが筋トレだからある程度は心拍数を上げてもいいと重いっきりやった。そうすると次の「ボディパンプ45」でも汗が出る。後半になるとスタジオの空調のせいで体は段々冷えてくるんだけど、そのあとの「ボディアタックショート」でまた激しく飛んだり跳ねたり走ったり。しかも30分だから激しいまま一気に進むって感じでまたすごい汗。とにかく大量の汗が出て、気持ちいい!
かなり体力も付いて、3本立てでも大丈夫だな。もう1本くらい行けるぞ!やっぱランニングのおかげだと思う。

月曜はこんだけ頑張っておかないと火曜が休館日だからね。次は水曜日。ボディアタックとランニングだ!
posted by りっち at 01:49 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit
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