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2010年04月07日

月曜の筋肉痛!?

今日も仕事のあと、ジムへ。行く前から体中が痛くて「あれ?この筋肉痛って月曜日の?」って思った。今さら出るって鈍いよね(笑)。
水曜は「ボディコンバット」。今日は参加者が多くてあまり思い切りできなかったけど、それでも汗だくだった。終わったあと、マシンで筋トレしてからランニング。11.5km/hで20分、約4kmほど走ったんだけど、この11.5km/hの速さにはなかなか慣れなくて未だにヘトヘトになる。まだまだだなぁ。。。
再来週にはハーフマラソンがあるからもっと走り込みたい。今日は膝の調子も良かったし、このまま調子よく行けるといいんだけど、また走りすぎて痛めないようにしないとね。
明日はジムは行かない日だからまた明後日に走りたいと思う。


posted by りっち at 23:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit
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