たまにはこんな日も…

今日もまたジムへ。しっかりウォーミングアップしてストレッチしたけど、走る前から疲れてた(笑)。ここんとこ、マラソンやジムのイベントなど、とにかくずっと運動しているから疲れが取れないまま、続けている感じだった。だから今日は軽くジョグって感じで走り始めた。最初はまぁ10km/hくらいで走れるかと思ったけど、膝に痛みが来たから落として8km/hにした。それでも10分ほど走ると段々痛みが出てきて、今日は全然ダメだなぁと思い、15分でやめた。
とりあえず体を動かしたことで体は軽くなって良かったけど、膝の痛みが心配だ。そしてなぜか右足首あたりが痛くなった。老体に鞭打って頑張りすぎかな？ところどころにガタが出てきた感じがする。情けないけど、いたわりながら頑張るしかないね。