アクセス解析
レンタル掲示板

2010年07月11日

1年以上ぶりにボディヒーリング

今日も夕方からジムに行った。ちょっと早めに行ったら「ボディヒーリング」の時間に間に合ったから入ってみた。もう1年以上受けていないからどうかな?って思いつつ、受けてみた。ボディヒーリングはゆっくりと動き、インナーマッスルを鍛えるトレーニングで体の柔軟性も必要で、俺は体が硬いからなかなか難しく、やり始めてすぐに汗がだらだら出てきてすごかった。でも久しぶりに入ってみて以前受けてた時の動きよりは楽だなって感じた。あの頃に比べたら筋肉量も増えたせいかもしれない。
終わったあと、じっくりストレッチをしてそれからまたランニングコースに行って走ってみた。さすがにボディヒーリングのあとに10kmは無理だったから昨日と同じように5km走った。昨日はヘトヘトだったけど、今日はまだマシでまだまだ思った通りではなかったし、足首や膝の違和感もやっぱりあるし。。。でも走りに関しては少しずつだけど、上向きだ。少しずつ少しずつ頑張ろう!


posted by りっち at 23:29 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。