実際これだけやってももう筋肉痛にもならないほどの体になってるわけで本当はもっともっと運動量を増やさないとダメなのかもしれない。でもねぇ…さすがに疲れるよ(笑)。
あとはやっぱり走る量を増やしたい。この暑さの中で走りこむと秋からのランニングにぐっと効くと昨日テレビで高橋尚子が言ってたからね。出来るだけ走りこみたいんだけど…足の状態と、あとはスケジュール的にいろいろ行事もあって、あまり時間もないというのが問題かな。
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