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2010年10月30日

20日ぶりに10kmラン!

今日は少し早めにジムに行った。駐車場がいっぱいで「ひょっとしてまたフットサルでランニングコースがある体育館が貸切かな?」と思いつつ、受付で訊いたらフットサルの練習はしてるけど、貸切ではないと言われ、ホッとした。
ウォーミングアップとストレッチをみっちりやってランニングコースへ。走ってみて膝や足首の状態が良くないと気合いだけじゃ走れないからね。とにかく走り始めた。絶好調ってほどではないけど、なかなかいい感じで走れた。5kmで一旦水分補給。そのあとの5kmではちょっとペースをあげて走れたから結構調子は良かったと思う。膝痛と足首痛は若干あるけど。
そしてなぜか久しぶりにマメが出来た。今更って感じだけどね(笑)。でも調子よく走れると気分がいいネ!


posted by りっち at 20:31 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit
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