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2011年01月19日

十分汗かけず。。。

今日のジム、「ボディパンプ」と「ボディコンバット45」だったんだけど、寄り道してたからジムに行くのが遅くなり、ウォーミングアップ出来なかった。そのせいで「ボディパンプ」ではほとんど汗が出ず、そのあとの「ボディコンバット45」も人数が多すぎて激しく動けず、あまり汗をかけなかった。まぁ明日から新曲発表イベントが始まるから抑えめでよかったんだけど(笑)。来週の月曜まで休み無しで新曲発表イベントだからうまく疲労回復させて頑張りたいね!
一昨日、腕立て伏せ100回以上やったのに筋肉痛が出てないってどういうこと?ひょっとして3日後か?それとも100回くらいじゃ筋肉痛にならないのだろうか?おそらくは十分睡眠を取ってないから乳酸が出てないんだと思う。鈍い体だな(笑)。


posted by りっち at 23:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit
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