アクセス解析
レンタル掲示板

2011年02月02日

パンプ&ラン

今日のジムは「ボディパンプ」と「ボディコンバット45」。だけど、コンバットは止めて走った。
行く時間がちょっと遅れて、ウォーミングアップが出来ず、体が温まってないままストレッチ。そのあとすぐにボディパンプだったから、全然汗をかけなかった。。。先週からコンバットは我慢して走ることにしたから、今日もマシンで11km/hの速度でランくつダッシュ(走り出すさま)今日は先週より楽に走れたね。もう少し負荷を与えるか?この負荷でもう少し時間を伸ばすか?少しでもレベルを上げてかないとね!頑張ろう!


posted by りっち at 23:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。