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2011年02月16日

背中の痛み

今日のジムは「ボディパンプ」とランニング。スタジオプログラムも「ボディパンプ」が一発目だとあまり汗は出ない。だからと言って、パンプとその次の「ボディコンバット45」が逆だったら、ランニングは無理かもしれないけど。今日のランニングは思ったよりちゃんと走れた。曜のヒーリング後のランとは違い、それほど苦しくはなかった。重いバーベルで筋肉を痛めつけてる割には何も持たないヒーリングのほうがキツイって不思議だね。
なんとか11km/hで20分走ったけど、もう一段上の11.5km/hでやっと今までのペース。コレをこなして目標は 12km/hにしたいんだけどね。なかなか難しい。。。スピードによる負荷と距離による負荷をバランスよくこなして強くしていきたいんだけどね。思うようには伸びないもんだ。とにかく残り少ないけど、頑張るしかないね!!
それにしても背中の変な痛みは取れないねぇ。。。何か別の原因だろうか?


posted by りっち at 23:57 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit
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