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2011年02月28日

どうも調子が悪い。。。

昨日、ジムで走ったあと、とにかく疲れてて、0時前に寝た。めずらしく7時間も寝たのに朝からダルくて眠かった。睡眠時間を多く取っても疲れは取れなかったみたいだ。
仕事のあと、ジムへ行った。月曜はスタジオプログラム3連チャンなんだけど、残業でジムに着いたのはギリギリで軽くストレッチしか出来ず、そのまま「ボディアタック45」に挑んだ。アタックは楽しく出来たんだけど、その次の「ボディパンプ45」でもうクタクタ。。。最後の「ボディステップショート」に出る元気はなく、風呂に入って帰ってきた。とにかく疲れが取れない。特に腰と背中が痛い。背中の痛みは診察してもらったけど、原因は分からず、昨日のランニングでさらに痛みが増した。単に疲れかもしれないけど、確実に回復力が低下してるようだ。今日もなるべく早く寝たいと思う。


posted by りっち at 23:38 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit
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