アクセス解析
レンタル掲示板

2011年04月13日

膝激痛。。。

今日はジムで「ボディパンプ」と「ボディコンバット45」。最近ずっと背中、腰が怠いんだけど、パンプはなんとか出来た。でもそのあとのコンバットでは膝に激痛が走ってビックリした。今までにないくらいの痛みでどうなるかと思ったけど、しばらくすると痛みも和らいだからそのまま続けられたけど、こんな状態じゃ週末のマラソンに響くなぁと思った。
ウォーミングアップの時間が短かったせいもあるかもしれない。とにかく膝が冷たくて摩って温めたら少しはマシになったね。湿布で冷やすのがいいのか、実は温めたほうがいいのか実際分からない。ただ温めたほうが調子はいいような気はする。ちゃんとサポーターを付けるのがいいんだろうね。こんな酷くなってからじゃ遅いかな(笑)。


posted by りっち at 23:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。