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2011年05月09日

今日も汗だく!

今日のジムは通常通り、「ボディコンバット45」と「ボディステップ45」。今日は休みだったからいつもみたいにギリギリじゃなく、余裕を持って早めに着いたからウォーミングアップ、ストレッチを十分出来た。今日のコンバットは45分だけど、気温が高いせいか昨日と変わらないくらい汗だくだった。そのあとのステップはもうヘロヘロ(笑)。昨日の疲労と今日一日中、外で撮影していたから疲れが溜まってたんだと思う。
これだけやってても筋肉痛は無いんだからね。もっと運動量を増やさないとダメなのか??って思うけど、もう無理(笑)。明日は休館日。運動はお休みだ。まぁランニングに比べれば、それほど疲労感はないから大丈夫だな。


posted by りっち at 23:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit
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