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2011年05月30日

汗だくステップ

月曜のジムは「ボディコンバット45」と「ボディステップ45」なんだけど、今日も「ボディステップ45」だけ。ウォーミングアップ、ストレッチはちゃんとして、マシンで筋トレもした。そしてステップ、ミックスだったけど、古めの曲が結構ハードだったせいもあって、かなりの汗だくでキツかった。
通ってる歯医者の歯科助手の子が最近ステップに入るようになったから、終わったあともしばらく話し込んでしまって終わり時間ギリギリになってしまったけど、楽しかったね!


posted by りっち at 23:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit
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