月曜から激しく！

月曜のジムは「ボディステップ45」と「ボディアタック45」。週末はジムに行ってなかったから体が重いかな？と思ったけど、そうでもなく激しく出来たんだけど、弾け過ぎたか途中で膝が痛くなったり、終わり際に足首が痛くなったりして辛かった。。。
ちょっと激しくやるとすぐに痛みが出るって全然完治してないってことだよね。まずいなぁ。。。膝痛がホント治らないんだよね。そろそろ走りたいなぁって考えてたのに…まだダメかな？医者行ったって分からないって言うしなぁ。整骨院でも行くか？