たかが３kmで。。。

今日は起きたら11時。天気も悪いし、何をするかも決めておらず、ダラダラとしていた。
夕方になってジムに行き、久しぶりにランニング。ほぼ１ヶ月ぶりのランだったけど、たかが３kmでダウン。情けない。。。やっぱ左ひざ、膝裏の腱に痛みは出た。まぁ耐えられる痛みだったからよかったけど、それ以上に心肺が辛くてダメだった。こりゃ酷いね。
少しずつでもいいから走らないとダメだなぁって実感した。膝の調子を気にしながらちょっとずつ走ろう。うん、頑張ろう！