夕方になってジムに行き、久しぶりにランニング。ほぼ1ヶ月ぶりのランだったけど、たかが3kmでダウン。情けない。。。やっぱ左ひざ、膝裏の腱に痛みは出た。まぁ耐えられる痛みだったからよかったけど、それ以上に心肺が辛くてダメだった。こりゃ酷いね。
少しずつでもいいから走らないとダメだなぁって実感した。膝の調子を気にしながらちょっとずつ走ろう。うん、頑張ろう!
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