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2012年01月06日

左膝裏。。。

今日も仕事のあとジムへ。金曜は「ボディステップ45」。余裕を持って行ったからウォーミングアップのバイクは20分しっかり出来た。いつもこのバイクで膝の痛みを感じて調子を見るんだけど、今日は痛みも無いし、行けると思ったんだけど、ストレッチの段階で「ん?ちょっとヤバい?」って思ったら案の定、ステップの間、ずっと痛かった。左膝裏の筋と筋肉の肉離れみたいな痛さ。。。これは寒さのせいなのか疲労のせいなのか…とにかく正座も出来ないし、今も痛い。
痛みがあるとステップも思い切り出来ないし、それなりにキツかったけど、ちょっと不完全燃焼って感じ。。。湿布を貼ってもあまり変わらないんだよね。指で触ってみてもそんなに痛みも無いのに曲げ伸ばしすると痛い。悔しいなぁ。


posted by りっち at 23:55 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit
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