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2012年01月08日

年明け初ジョグ

よさこい撮影のあと、すぐにジムに行った。曜は「ボディヒーリング」だったんだけど、間に合わず、今日はウォーミングアップ、ストレッチ、それからマシンで筋トレ。そしてトレミで30分(4km)走った。8km/hだから相当遅いよ。それでも結構キツかった。20分に設定したけど、膝の調子も良かったからそのまま走り続け、30分走った。
この状態では3月のフルマラソンは到底無理だからもう諦めた。でも少しずつ練習を重ねて4月のハーフマラソンにはなんとか出場したいなぁって考えている。とにかく膝の調子を見ながら距離とスピードを上げてかないとね!頑張ろう!


posted by りっち at 22:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit
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