アクセス解析
レンタル掲示板

2012年01月25日

腰…なんとか大丈夫

今日のジムは「ボディパンプ」。本来なら今日初の新曲の予定だったのに月曜に急遽変更があったため、今日が2回目の新曲。それでもマスタークラス(60分)だから全然違ってキツかった。
今日っていうかもう昨日から腰の状態が悪くて今日も一日中、ダルくてダルくてホント辛かった。それでもジムには行ったんだけど、ウォーミングアップをしてみたら、なんとか行けそうだったからパンプを受けた。
やってる時も終わったあともほとんど痛みも無く、逆に軽くなった感じで楽になった。筋肉がほぐれたか、血行が良くなったから楽になったのか分からないけど、とりあえず軽くなってホッとした。
で、今日のパンプをやってみて、膝の痛みが増した理由が分かった。今回の新曲はランジでジャンプするからだ。これのせいで月曜に悪くなり、ステップが相当辛かった。今日は全くジャンプすら出来なかった。これからは気をつけよう。


posted by りっち at 23:55 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。