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2012年02月22日

水曜はパンプ!

水曜のジムは「ボディパンプ」のみ。また行く時間が遅くてウォーミングアップは5分だけ、ストレッチをしてからスタジオに入った。
先週までは新曲だったけど、今日は48番。曲も全体的に短めでそれほどハードな感じはなかった。あっでもチェストはキツめだったかな。水曜はこれ一本だけだからあまり汗はかかないんだよね。出来ればもっと早めに行って有酸素運動をすればいいんだけど、甘えてる(笑)。
膝の調子は全く問題ないんだけど、腰のダルさは相変わらずで結構辛い。運動してる時はそれほど感じないんだけどね。。。


posted by りっち at 23:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit
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