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2012年02月29日

腰の状態は?

水曜のジム...腰の状態が心配だったけど、昨日休館日で運動しなかったおかげで痛みはかなり和らいだので行って「ボディパンプ」をした。ウォーミングアップはあまり時間も無く、10分だけ。ストレッチは十分にしてから参加したんだけど、思ってたほど痛みも出ず、いつも通り頑張れた。
「ボディパンプ」はやっぱりバイセプスカールがキツいね。他はそうでもなかった。木曜は「ボディアタック」があるから本当は行きたいんだけどなぁ。。。ちょっとハードかな?週末に走りたいし、我慢するか。。。


posted by りっち at 23:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit
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