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2012年04月09日

ショートだけど、3連発

今日のジムはスタジオプログラム3連発。「ボディパンプ35」「ボディコンバット」そして「ボディアタックショート」とどれもショートプログラムだったけど、短い分、一気に心拍数を上げるからなかなかハードだ。
行くまでは歩くのもちょっと辛いくらい腰がダルくて、しかも頭も痛くてどうなるかと思ったけど、頭痛薬を飲んだら少し楽になり、実際運動を始めたら、腰のダルさは全く気にならなかったし、逆に楽になった。結局、血行不良なんだろうね。運動して筋肉がほぐれて温まれば、楽になるんだから!
この3連発、クタクタになる手前で終わるから結構いいね!いいところで終わって次って感じで持続したまま、行けるのがいい!


posted by りっち at 23:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit
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