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2012年05月30日

水曜はパンプ

水曜のジムは「ボディパンプ」。腰の調子は朝からあまり良くなかった月曜の疲れが出てたのかもしれないけど、ジムに行く頃にはかなり楽になって今日は普通に痛みも無く出来た。自分の体だけど、ホントよく分からない(笑)。しかもパンプをしてからより楽になった。今日のどのトレーニングが腰にいいのかも分からないけど。。。
でも今日のパンプはいつもより軽かったような気がする。アームカール(バイセプス)がやっぱ一番辛いね。そんなに辛いトレーニングでももう筋肉痛にならないんだから本当はもっと錘を増やさないとダメなんだろうけど、増やすと出来ないからずっとこのまま。そろそろ増やさないと効果無いよな。


posted by りっち at 23:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit
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