５km走ったけど、回復の気配無し。。。

よさこいの撮影のあと、ジムに行った。先週は月曜に行っただけだから６日ぶり。そして２週間ぶりにラン。
ジムに着くまでは何ともなかったのにジムに着いた途端、左足首が痛くなってね。ちょっと不安だったんだけど、ランニングコースに行って５km走った。走り始めて左足首は痛いはそのうち左膝も痛くなってきて、こりゃダメだと思いつつ、走ってたら段々痛みは和らいで、なんとか５kmは完走出来たけど、こんな調子じゃまともにマラソンなんか無理だね。走ってる間は腰のほうは問題なかったけど、走り終わったらまた痛くなってきたしね。この体、もう回復しないんだろうか？それとも医者にちゃんと通えば治るのかな？