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2012年06月20日

水曜ジムは3週間ぶり

水曜のジムは「ボディパンプ」。水曜は3週間ぶりだった。月曜のジムのおかげか腰の調子はかなり楽で助かった。ちょっと早めに着いてしまい、ウォーミングアップのバイクもちゃんと20分出来たし、ストレッチもちゃんとしてからパンプに参加。最近はバーベルの錘が少なくて以前より軽めのバーベルでトレーニングしているのが負荷が少なくてあまり良くはないのかもしれない。前に比べたら筋力が落ちたような気はする。もうちょっと増やしたいけど、錘が無いからね。。。まぁしょうがないか。
とりあえず腰が楽になってるのは嬉しいなぁ。これが持続してくれればいいんだけど、自分の体でもどうなるか分からないのが怖いね(笑)。


posted by りっち at 23:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit
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