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2012年07月02日

それでもジム

から大変だったのに、夕方、いつも通りジムに行った。ただ昨日の「ボディヒーリング」とランニングの疲れと筋肉痛、そして腰痛で歩くのもやっとの状態だったんだけどね(笑)。
ウォーミングアップ、ストレッチをしてなんとか動くようにはなったけど、痛みは無くならず。それで「ボディパンプ35」をやった。いつもよりちょっとだけ軽めの錘でやった。そのあとは「ボディコンバットショート」だったけど、こちらは腰の痛みから脚が全然上がらず、結構キツかった。だからもうそのあとの「ボディアタックHE」はせずに帰って来た。
今は風呂にも入ったし、筋肉も解れているからか、それほど痛みはないけど、一晩経ってどうなるかだね。今夜は早めに寝よう!


posted by りっち at 23:49 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit
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