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2012年09月03日

1週間ぶりのジム

1週間ぶりにジムに行った。今日は朝から腰がダルくてホント辛かったけど、ジムに行ってバイクでウォーミングアップしたらかなり楽になった。そのあとスタジオプログラム「ボディパンプ35」だけ受け、そのあとはマシンでちょっと筋トレをしたあと、ウォーキング15分。これだけで止めたけど、ウォーキングしてたら走りたくなった。今ならどれくらい負担になるのか分からないけど、近いうちにちょっと走ってみたいなぁ。
接骨院は行った時は楽になるけど、行かないと元に戻る。結局、運動して血行が良くなるのと同じで筋肉が解れれば楽になるだけだ。これだったら根本的な解決にはなってないよね。。。いったいどうすりゃ治るんだ?
Dusk09032012dp2m.jpg

夕方撮った西の空。最近、夜になると雨が降る不安定な空模様。


posted by りっち at 23:15 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit
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