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2012年09月23日

ヒーリングとジョグ

今日は目が覚めたら10時半すぎ。何の予定も無く、観たい映画も無く、天気も悪いからジムに行くことにした。
午後3時からの「ボディヒーリング」は実に2ヶ月ぶり。感覚的にはもう半年ぶりくらいと思ってたけど、まだ2ヶ月しか経ってなかった。
久しぶりにやったヒーリングはやっぱ効くね。始まってすぐにもう汗がポタポタと出てきた。でも始まってすぐに捻り方が変だったのか腰が痛くなってびっくり。ヤバいなぁと思いながらやってたら終わり頃には痛みも引いてたけど、ちょっと心配。
そのあと、ランニングコースに行ってジョギング。5km走るつもりで始めた。前半は調子良かったんだけど、3.6kmで断念。結構辛かった。まだまだダメだなぁ。。。でも少しずつ増やして行けば。。。


posted by りっち at 22:15 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit
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