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2012年09月26日

ボディパンプは代行で

水曜のジムは「ボディパンプ」。接骨院に行ったあと、ガソリンを入れたりしてたら遅くなり、ウォーミングアップをする時間が無く、ストレッチだけしてパンプに参加した。今日はインストラクターが昼の授業で腰を痛めたらしく、別の先生が代行でやってくれた。先生が違うとやる曲が違うから今日はいつもよりハードなナンバーだった!今日の接骨院の治療がよかったのか腰の痛みが軽くてよかった。先週は逆に辛かったしね。接骨院もその場凌ぎ的な感じであまり効果が無いような気がしてきた。。。


posted by りっち at 23:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit
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