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2012年10月15日

月曜ジム、パンプとジョグ

月曜のジムはスタジオプログラム3連チャンなんだけど、真ん中に有料の「CXWORX」が出来たせいで3つ出ることが無くなった。今日も最初の「ボディパンプ35」を受けて、そのあと軽くジョギング。マシンで20分走った。パンプは先週から始まった新曲のNo.83。やっぱりキツかったね。疲労が溜まってたせいもあるかもしれないけど、辛かった。そのあとのジョグはスピード遅めだったからそれほどキツくはなかったけど、右足の親指の付け根が痛くなって困った。これは以前のマラソンで痛めてから度々痛くなることがあった。この痛みも厄介だね。
今日は一日中、山にいたから歩き疲れもあったのかもしれない。ずっと腰がダルくてジムは辛いなあと思ってたけど、サボりたくなかったから行った。腰のダルさはなんとか解消出来たけど、いつまで経っても治らないね。。。どうしよう。。。


posted by りっち at 23:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit
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