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2012年10月17日

とりあえず行った。

水曜のジム、今日も腰がダルかったからジムはどうしようかな?とか接骨院に行こうかな?接骨院行くならジム近いから行けるかな?でもあんまり行きたくないなぁ、でも行かなかったら来週の月曜まで行かないよなぁ...とウダウダと悩みながら、結局行くことにした。
接骨院行ったら楽になるかと思ったけど、全然楽にならなかった。よく分からない体だ。とりあえずジムに行ったけど、あまり時間が無くてウォーミングアップはバイク5分、ストレッチは丁寧にしてから「ボディパンプ」を受けた。新曲はやっぱりキツくて、特にチェストとバイセプス、ショルダーも辛いかな。かなり効くよ!
パンプしたほうが腰のダルさが緩和される。やっぱり筋肉が固まってるだけなんだろうけど、すぐ固まる、血行が悪いのを改善しないといつまで経っても治らないよな。。。


posted by りっち at 23:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康・ダイエット| edit
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